ماهي المدة التي نحتاجها للتعرض للشمس في فصل الشتاء

ماهي المدة التي نحتاجها للتعرض للشمس في فصل الشتاء
icon 6 أبريل 2012
icon 526
السلام وعليكم مأهي المدة التي نحتاجها للتعرض للشمس في فصل الشتاء؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

ليس هناك فترة محددة من الضروري التعرض للشمس بها في الشتاء وتختلف من شخص الى اخر , بشكل عام يمكن تعريض الجسم وخاصة الساقين للشمس الصباحية لمدة من نصف ساعة الى ساعة يوميا للمساعدة في امتصاص فيتامين د 1 2012-04-06 16:18:33
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
ليس هناك فترة محددة من الضروري التعرض للشمس بها في الشتاء وتختلف من شخص الى اخر , بشكل عام يمكن تعريض الجسم وخاصة الساقين للشمس الصباحية لمدة من نصف ساعة الى ساعة يوميا للمساعدة في امتصاص فيتامين د

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

القدمين واصابع القدمين يحدث لهما تورم واحمرار ف فصل الشتاء ما السبب وما العلاج

يسمى تورم القدمين والاحمرار خلال فصل الشتاء باسم تقرح جلد من شدة البرد تثليج ويعود لأحد الأسباب التالية:

  • ضعف في الدورة الدموية.
  • التاريخ العائلي.
  • التعرض المستمر للظروف الباردة والرطوبة.
  • اتباع نظام غذائي غير صحي أو انخفاض وزن الجسم.
  • مرض الذئبة.
  • متلازمة رينو.

ويمكن الوقاية وعلاج الحالة في حال حصولها عن طريق:

  • التوقف عن التدخين أو تجنبه.
  • المحافظة على نشاطك البدني حيث يحسن ذلك من الدورة الدموية.
  • ارتداء ملابس دافئة وتغطية الأطراف بشكل جيد عن طريق الجوارب.
  • تجنب ارتداء الأحذية الضيقة.
  • استخدام مرطب مناسب لترطيب القدمين بشكل مستمر.
  • تناول وجبة ساخنة واحدة على الأقل يومياً.
  • قم بتدفئة الحذاء والقدمين قبل ارتداء الحذاء عن طريق التدفئة.
  • الحفاظ على تدفئة المنزل.
  • إذا كنت مصاب بالسكري قم بفحص القدمين بانتظام.

المرجع: Chilblains

ماهي الاوقات التي ينصح بها بالتعرض ل اشعة الشمس وهل تختلف من شتاء الى صيف وكم هي المده الازمه للتعرض للشعه وهل الاشعه الفوق بنفسجيه

أحسن الأوقات من 9 أو10 صباحا الى 2 أو 3 عصرا سواء في الصيف أو الشتاء المهم تكون الشوس طالعة ! المدة هي من 15 الى 20 دقيقة

احس بلسعات في احدى عظام الفخذ في فصل الصيف وتزول نهائيا في فصل الشتاء ترى ما سبب في هذه الالام

ما دامت هذه العلامات موسمية و ترتبط بالصيف فغالبا ما تكون لها علاقة بالالبسة مثل البولستر .....انصحك بالملابس القطنية و عدم اجهاد العضلات خلال فصل الصيف

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً