icon 1 إجابة

ماهي المدة التي نحتاجها للتعرض للشمس في فصل الشتاء

السلام وعليكم مأهي المدة التي نحتاجها للتعرض للشمس في فصل الشتاء؟

2012-04-06

إجابات الأطباء على السؤال

ليس هناك فترة محددة من الضروري التعرض للشمس بها في الشتاء وتختلف من شخص الى اخر , بشكل عام يمكن تعريض الجسم وخاصة الساقين للشمس الصباحية لمدة من نصف ساعة الى ساعة يوميا للمساعدة في امتصاص فيتامين د 1 2012-04-06 19:18:33
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تاريخ الإجابة: 6 أبريل 2012
ليس هناك فترة محددة من الضروري التعرض للشمس بها في الشتاء وتختلف من شخص الى اخر , بشكل عام يمكن تعريض الجسم وخاصة الساقين للشمس الصباحية لمدة من نصف ساعة الى ساعة يوميا للمساعدة في امتصاص فيتامين د
تاريخ الإجابة: 6 أبريل 2012

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

القدمين واصابع القدمين يحدث لهما تورم واحمرار ف فصل الشتاء ما السبب وما العلاج

يسمى تورم القدمين والاحمرار خلال فصل الشتاء باسم تقرح جلد من شدة البرد تثليج ويعود لأحد الأسباب التالية:

  • ضعف في الدورة الدموية.
  • التاريخ العائلي.
  • التعرض المستمر للظروف الباردة والرطوبة.
  • اتباع نظام غذائي غير صحي أو انخفاض وزن الجسم.
  • مرض الذئبة.
  • متلازمة رينو.

ويمكن الوقاية وعلاج الحالة في حال حصولها عن طريق:

  • التوقف عن التدخين أو تجنبه.
  • المحافظة على نشاطك البدني حيث يحسن ذلك من الدورة الدموية.
  • ارتداء ملابس دافئة وتغطية الأطراف بشكل جيد عن طريق الجوارب.
  • تجنب ارتداء الأحذية الضيقة.
  • استخدام مرطب مناسب لترطيب القدمين بشكل مستمر.
  • تناول وجبة ساخنة واحدة على الأقل يومياً.
  • قم بتدفئة الحذاء والقدمين قبل ارتداء الحذاء عن طريق التدفئة.
  • الحفاظ على تدفئة المنزل.
  • إذا كنت مصاب بالسكري قم بفحص القدمين بانتظام.

المرجع: Chilblains

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,599خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة عامة
افضل وقت للتعرض للشمس
صحة عامة افضل وقت للتعرض للشمس 16 يوليو 2021
أمراض القلب و الشرايين
النوبات القلبية في فصل الشتاء
أمراض القلب و الشرايين النوبات القلبية في فصل الشتاء 24 ديسمبر 2017
البشرة والجمال
نصائح للعناية بالبشرة مع حلول فصل الشتاء
البشرة والجمال نصائح للعناية بالبشرة مع حلول فصل الشتاء 15 نوفمبر 2015
تغذية
التغذيه في فصل الشتاء
تغذية التغذيه في فصل الشتاء 23 يناير 2015
صحة عامة
10 طرق لتعزيز جهازك المناعي في فصل الشتاء
صحة عامة 10 طرق لتعزيز جهازك المناعي في فصل الشتاء 23 أكتوبر 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.