ماهي المدة التي نحتاجها للتعرض للشمس في فصل الشتاء

السلام وعليكم مأهي المدة التي نحتاجها للتعرض للشمس في فصل الشتاء؟

2012-04-06
1 إجابة السؤال 2019-06-25
ليس هناك فترة محددة من الضروري التعرض للشمس بها في الشتاء وتختلف من شخص الى اخر , بشكل عام يمكن تعريض الجسم وخاصة الساقين للشمس الصباحية لمدة من نصف ساعة الى ساعة يوميا للمساعدة في امتصاص فيتامين د 1
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
ليس هناك فترة محددة من الضروري التعرض للشمس بها في الشتاء وتختلف من شخص الى اخر , بشكل عام يمكن تعريض الجسم وخاصة الساقين للشمس الصباحية لمدة من نصف ساعة الى ساعة يوميا للمساعدة في امتصاص فيتامين د

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-03-31 00:49:13

السلام وعليكم _عمري 20اكثر واغلب الاوقات واحس ف حراره زايده ف جسمي واكثر مكان ف اليد لدرجه انها تتورم نوعا ما ولا ادري ما السبب? وكانت تتكرر معي يوميا ف فصل الشتاء والجوبارد

واغلب الاوقات واحس ف حراره زايده ف جسمي و مكان ف اليد لدرجه انها تتورم نوعا ما ولا ادري ما السبب وكانت تتكرر معي يوميا ف فصل الشتاء والجوبارد

1

واغلب الاوقات واحس ف حراره زايده ف جسمي و مكان ف اليد لدرجه انها تتورم نوعا ما ولا ادري ما السبب وكانت تتكرر معي يوميا ف فصل الشتاء والجوبارد

الاسباب كثيره ومتنوعه عليك اولا مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

0

2018-03-31 10:21:47

see-answer-arrow

2017-11-07 01:38:41

سلام تام بوجود مولانا مولانا الإمام اما بعد أنا أواجه مشاكل في فصل الشتاء حيث أتعرض لإحمرار و التئاكل في كافة أعضاء جسمي كلما قمت بمجهود أو تعرضت للشمس أو أحسست بالإحراج أتمن

تام بوجود مولانا مولانا الامام اما بعد انا اواجه مشاكل في فصل الشتاء حيث اتعرض لاحمرار و التئاكل في كافة اعضاء جسمي كلما قمت بمجهود او تعرضت للشمس او احسست بالاحراج اتمن

1

تام بوجود مولانا مولانا الامام اما بعد انا اواجه مشاكل في فصل الشتاء حيث اتعرض لاحمرار و التئاكل في كافة اعضاء جسمي كلما قمت بمجهود او تعرضت للشمس او...

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب العائله لتوجيهك للتخصص المعني

0

2017-11-07 08:43:51

see-answer-arrow

2017-08-26 22:53:11

السلام عليكم، انا اعاني من انتفاخ القدمين واحمرارهما بشدة عند ارتداء اي حذاء، حتى لو كان كبير، وفي فصل الشتاء تصبحان بنفجية اللون، ارجوكم ما الحل؟ وشكراً...

انا اعاني من انتفاخ القدمين واحمرارهما بشدة عند ارتداء اي حذاء حتى لو كان كبير وفي فصل الشتاء تصبحان بنفجية اللون كم ما الحل و

1

انا اعاني من انتفاخ القدمين واحمرارهما بشدة عند ارتداء اي حذاء حتى لو كان كبير وفي فصل الشتاء تصبحان بنفجية اللون كم ما الحل و

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب العائله لتوجيهك للتخصص المعني

0

2017-08-27 09:03:22

see-answer-arrow

2017-01-29 02:20:37

القدمين واصابع القدمين يحدث لهما تورم واحمرار ف فصل الشتاء .. ما السبب .. وما العلاج .؟؟؟

القدمين واصابع القدمين يحدث لهما تورم واحمرار ف فصل الشتاء ما السبب وما العلاج

1

القدمين واصابع القدمين يحدث لهما تورم واحمرار ف فصل الشتاء ما السبب وما العلاج

يسمى تورم القدمين والاحمرار خلال فصل الشتاء باسم تقرح جلد من شدة البرد تثليج ويعود لأحد الأسباب التالية:

  • ضعف في الدورة الدموية.
  • التاريخ العائلي.
  • التعرض المستمر للظروف الباردة والرطوبة.
  • اتباع نظام غذائي غير صحي أو انخفاض وزن الجسم.
  • مرض الذئبة.
  • متلازمة رينو.

ويمكن الوقاية وعلاج الحالة في حال حصولها عن طريق:

  • التوقف عن التدخين أو تجنبه.
  • المحافظة على نشاطك البدني حيث يحسن ذلك من الدورة الدموية.
  • ارتداء ملابس دافئة وتغطية الأطراف بشكل جيد عن طريق الجوارب.
  • تجنب ارتداء الأحذية الضيقة.
  • استخدام مرطب مناسب لترطيب القدمين بشكل مستمر.
  • تناول وجبة ساخنة واحدة على الأقل يومياً.
  • قم بتدفئة الحذاء والقدمين قبل ارتداء الحذاء عن طريق التدفئة.
  • الحفاظ على تدفئة المنزل.
  • إذا كنت مصاب بالسكري قم بفحص القدمين بانتظام.

المرجع: Chilblains

0

2017-02-04 18:10:18

see-answer-arrow

2016-12-30 13:21:10

السلام عليكم. أعاني من تورم بعض المفاصل في الأطراف وانتفاخ هذه الحالة تأتي فقط في فصل الشتاء ما السبب وما العلاج وجزاكم الله خير

اعاني من تورم بعض المفاصل في الاطراف وانتفاخ هذه الحالة تاتي فقط في فصل الشتاء ما السبب وما العلاج و

1

اعاني من تورم بعض المفاصل في الاطراف وانتفاخ هذه الحالة تاتي فقط في فصل الشتاء ما السبب وما العلاج و

يرجي عمل بعض التحاليل المعملية

0

2017-01-01 09:25:19

see-answer-arrow

2014-12-05 23:41:46

السلام عليكم انا اعاني من كسر في يدي اليمنى من الكوع منذ 8 سنوات بكل فصل الشتاء اعاني من الم شديد جدا جدا ويصعب علي تحريك يدي وشكرا

انا اعاني من كسر في يدي اليمنى من الكوع سنوات بكل فصل الشتاء اعاني من الم شديد جدا جدا ويصعب علي تحريك يدي و

1

انا اعاني من كسر في يدي اليمنى من الكوع سنوات بكل فصل الشتاء اعاني من الم شديد جدا جدا ويصعب علي تحريك يدي و

انصحك عمل فحص فيتامين د والحديد وقوة الدم ولبس مشد دائم اثناء الشتاء ومراجعة مركز علاج طبيعي

0

2014-12-06 22:11:18

see-answer-arrow

2014-05-19 07:15:27

ماهي الاوقات التي ينصح بها بالتعرض ل اشعة الشمس ؟؟ وهل تختلف من شتاء الى صيف ؟ وكم هي المده الازمه للتعرض للشعه ؟ وهل الاشعه الفوق بنفسجيه هي التي تقوم بتصنيع فيتامين د ؟؟

ماهي الاوقات التي ينصح بها بالتعرض ل اشعة الشمس وهل تختلف من شتاء الى صيف وكم هي المده الازمه للتعرض للشعه وهل الاشعه الفوق بنفسجيه هي التي تقوم بتصنيع فيتامين د

1

ماهي الاوقات التي ينصح بها بالتعرض ل اشعة الشمس وهل تختلف من شتاء الى صيف وكم هي المده الازمه للتعرض للشعه وهل الاشعه الفوق بنفسجيه هي التي تقوم بتصني...

أحسن الأوقات من 9 أو10 صباحا الى 2 أو 3 عصرا سواء في الصيف أو الشتاء المهم تكون الشوس طالعة ! المدة هي من 15 الى 20 دقيقة

0

2014-05-24 11:49:09

see-answer-arrow

2013-12-16 07:59:06

خطيبتي تعاني واثناء فصل الشتاء من بروده في اطراف اليد والارجل اوهذا في فصل الشتاء فقط فهل هذا طبيعي ؟

خطيبتي تعاني واثناء فصل الشتاء من بروده في اطراف اليد والارجل او في فصل الشتاء فقط فهل طبيعي

1

خطيبتي تعاني واثناء فصل الشتاء من بروده في اطراف اليد والارجل او في فصل الشتاء فقط فهل طبيعي

نعم هذا طبيعي

0

2013-12-18 06:52:28

see-answer-arrow

2010-09-20 12:21:36

احس بلسعات في احدى عظام الفخذ في فصل الصيف وتزول نهائيا في فصل الشتاء ترى ما سبب في هذه الالام؟

احس بلسعات في احدى عظام الفخذ في فصل الصيف وتزول نهائيا في فصل الشتاء ترى ما سبب في هذه الالام

1

احس بلسعات في احدى عظام الفخذ في فصل الصيف وتزول نهائيا في فصل الشتاء ترى ما سبب في هذه الالام

ما دامت هذه العلامات موسمية و ترتبط بالصيف فغالبا ما تكون لها علاقة بالالبسة مثل البولستر .....انصحك بالملابس القطنية و عدم اجهاد العضلات خلال فصل الصيف

0

2010-10-04 02:30:56

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics