تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا شاب اعاني من الم اسفل الظهر
31 مايو 2013
756
السلام عليكم، أنا شاب اعاني من الم اسفل الظهر، ما السبب المحتمل والعلاج؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2013-05-31T00:32:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام، سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم أسفل الظهر، سأبينها لك على النحو الآتي:
- إجهاد العضلات أو الأربطة: وهو السبب الأكثر شيوعًا، وينتج عن رفع الأثقال بطريقة خاطئة أو القيام بحركات مفاجئة.
- الجلوس لفترات طويلة: خاصة إذا كانت وضعية الجلوس غير صحيحة.
- التهاب المفاصل: قد يؤثر على المفاصل في أسفل الظهر.
- الانزلاق الغضروفي (الديسك): قد يضغط على الأعصاب ويسبب الألم.
- تضيق القناة الشوكية: يسبب ضغطًا على الحبل الشوكي والأعصاب.
- مشاكل في الكلى: في بعض الحالات النادرة.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ في تخفيف ألم أسفل الظهر:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
- كمادات الثلج أو الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب. استخدم كمادات الثلج لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم في الأيام الأولى، ثم انتقل إلى الكمادات الدافئة.
- الأدوية المسكنة للألم: مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناولها.
- تمارين الإطالة الخفيفة: يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر في العضلات.
- الحفاظ على وضعية جسم صحيحة: أثناء الجلوس والوقوف.
للمزيد:
0 2025-08-19T12:21:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-160194#answer-0
وعليكم السلام، سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم أسفل الظهر، سأبينها لك على النحو الآتي:
- إجهاد العضلات أو... اقرأ المزيد
وعليكم السلام، سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم أسفل الظهر، سأبينها لك على النحو الآتي:
- إجهاد العضلات أو الأربطة: وهو السبب الأكثر شيوعًا، وينتج عن رفع الأثقال بطريقة خاطئة أو القيام بحركات مفاجئة.
- الجلوس لفترات طويلة: خاصة إذا كانت وضعية الجلوس غير صحيحة.
- التهاب المفاصل: قد يؤثر على المفاصل في أسفل الظهر.
- الانزلاق الغضروفي (الديسك): قد يضغط على الأعصاب ويسبب الألم.
- تضيق القناة الشوكية: يسبب ضغطًا على الحبل الشوكي والأعصاب.
- مشاكل في الكلى: في بعض الحالات النادرة.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ في تخفيف ألم أسفل الظهر:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
- كمادات الثلج أو الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب. استخدم كمادات الثلج لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم في الأيام الأولى، ثم انتقل إلى الكمادات الدافئة.
- الأدوية المسكنة للألم: مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناولها.
- تمارين الإطالة الخفيفة: يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر في العضلات.
- الحفاظ على وضعية جسم صحيحة: أثناء الجلوس والوقوف.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2025
سلامتك من الالم , ايباب الالم كثيرة ومتنوعة تبدأ من ضعف العضلات وزيادة الوزن وحتى ميلان الظهر والانزلاقات الغضروفية واحيانا بعض الالتهابات والاورام , ينصح مراجعة جراح عظام
2
2013-06-02T16:01:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-160194#answer-1
سلامتك من الالم , ايباب الالم كثيرة ومتنوعة تبدأ من ضعف العضلات وزيادة الوزن وحتى ميلان الظهر والانزلاقات الغضروفية واحيانا... اقرأ المزيد
سلامتك من الالم , ايباب الالم كثيرة ومتنوعة تبدأ من ضعف العضلات وزيادة الوزن وحتى ميلان الظهر والانزلاقات الغضروفية واحيانا بعض الالتهابات والاورام , ينصح مراجعة جراح عظام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يونيو 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين