تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رجفة اليدين فقط اليمني و اليسري
26 ديسمبر 2022
1331
اعاني من رجفة في اليدين فقط تأتي الرجفه عند حمل الأشياء أحيانا تزداد الرجفه عند حمل شي ساخن الطريقه لوقف الرجفه فقط عندما أضع يدي على شي لان الرجفه تأتي عند حمل شي و يدي ليس هناك شي تستند عليها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-12-26T01:09:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تواجه مشكلة مزعجة ومزعجة في يديك، ومن الأمور الشائعة التي قد تسبب رجفة في اليدين عند حمل الأشياء هي:
- نقص الفيتامينات أو المعادن في الجسم.
- ضعف العضلات.
- التوتر أو القلق أو الإجهاد.
- الإرهاق الزائد.
- أسباب أخرى مثل مشاكل في الغدة الدرقية.
في الوقت الحالي أنصحك بالأمور الآتية التي قد تساعد في تخفيف الرجفة:
- تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة.
- قلل من التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للتخفيف من الإجهاد.
- خذ قسطًا من الراحة وتجنب إجهاد العضلات أو حمل الأغراض الثقيلة.
- جرب العلاج الطبيعي وتمارين التمدد والإطالة.
- لا تكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
وفي حال استمرار المشكلة أو تفاقم الأعراض أنصحك بمراجعة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق للرجفة، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
0 2025-06-25T18:14:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%81%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AD%D9%85%D9%84-1657266#answer-0
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تواجه مشكلة مزعجة ومزعجة في يديك، ومن الأمور الشائعة التي قد تسبب رجفة في اليدين... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تواجه مشكلة مزعجة ومزعجة في يديك، ومن الأمور الشائعة التي قد تسبب رجفة في اليدين عند حمل الأشياء هي:
- نقص الفيتامينات أو المعادن في الجسم.
- ضعف العضلات.
- التوتر أو القلق أو الإجهاد.
- الإرهاق الزائد.
- أسباب أخرى مثل مشاكل في الغدة الدرقية.
في الوقت الحالي أنصحك بالأمور الآتية التي قد تساعد في تخفيف الرجفة:
- تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة.
- قلل من التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للتخفيف من الإجهاد.
- خذ قسطًا من الراحة وتجنب إجهاد العضلات أو حمل الأغراض الثقيلة.
- جرب العلاج الطبيعي وتمارين التمدد والإطالة.
- لا تكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
وفي حال استمرار المشكلة أو تفاقم الأعراض أنصحك بمراجعة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق للرجفة، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
1
2022-12-26T05:01:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%81%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AD%D9%85%D9%84-1657266#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين