تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رجفة اليدين فقط اليمني و اليسري
26 ديسمبر 2022
1343
اعاني من رجفة في اليدين فقط تأتي الرجفه عند حمل الأشياء أحيانا تزداد الرجفه عند حمل شي ساخن الطريقه لوقف الرجفه فقط عندما أضع يدي على شي لان الرجفه تأتي عند حمل شي و يدي ليس هناك شي تستند عليها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-12-26T01:09:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تواجه مشكلة مزعجة ومزعجة في يديك، ومن الأمور الشائعة التي قد تسبب رجفة في اليدين عند حمل الأشياء هي:
- نقص الفيتامينات أو المعادن في الجسم.
- ضعف العضلات.
- التوتر أو القلق أو الإجهاد.
- الإرهاق الزائد.
- أسباب أخرى مثل مشاكل في الغدة الدرقية.
في الوقت الحالي أنصحك بالأمور الآتية التي قد تساعد في تخفيف الرجفة:
- تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة.
- قلل من التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للتخفيف من الإجهاد.
- خذ قسطًا من الراحة وتجنب إجهاد العضلات أو حمل الأغراض الثقيلة.
- جرب العلاج الطبيعي وتمارين التمدد والإطالة.
- لا تكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
وفي حال استمرار المشكلة أو تفاقم الأعراض أنصحك بمراجعة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق للرجفة، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
0 2025-06-25T18:14:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%81%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AD%D9%85%D9%84-1657266#answer-0
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تواجه مشكلة مزعجة ومزعجة في يديك، ومن الأمور الشائعة التي قد تسبب رجفة في اليدين... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تواجه مشكلة مزعجة ومزعجة في يديك، ومن الأمور الشائعة التي قد تسبب رجفة في اليدين عند حمل الأشياء هي:
- نقص الفيتامينات أو المعادن في الجسم.
- ضعف العضلات.
- التوتر أو القلق أو الإجهاد.
- الإرهاق الزائد.
- أسباب أخرى مثل مشاكل في الغدة الدرقية.
في الوقت الحالي أنصحك بالأمور الآتية التي قد تساعد في تخفيف الرجفة:
- تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة.
- قلل من التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للتخفيف من الإجهاد.
- خذ قسطًا من الراحة وتجنب إجهاد العضلات أو حمل الأغراض الثقيلة.
- جرب العلاج الطبيعي وتمارين التمدد والإطالة.
- لا تكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
وفي حال استمرار المشكلة أو تفاقم الأعراض أنصحك بمراجعة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق للرجفة، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
1
2022-12-26T05:01:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%81%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AD%D9%85%D9%84-1657266#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 31
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 36
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين