الم وتورم في القدمين والساقين

أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في الدورة الدموية أو التهابات ومشاكل في الأعصاب، ولكن السكري يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث هذه المشاكل، خاصةً في حال لم يتم ضبط مستويات السكر في الدم بشكل صحيح، وقد يكون السبب ناتجًا عن التشنجات العضلية أيضًا.

وذلك من المهم مراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق وتحديد السبب والتشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب لحالتك، ومن الضروري مراقبة مستويات السكر لديك وإجراء تعديلات على الخطة العلاجية إذا لزم الأمر.

ويمكن للنصائح الآتية للراحة المؤقتة وتخفيف ألم أسفل الظهر والأعراض الأخرى ريثما تزور الطبيب:

• خذ قسطًا من الراحة واسترح قدر الإمكان وارفع قدميك عند الجلوس.
• جرب العلاج الطبيعي على سد معالج فيزيائي مختص.
• اشرب كميات كافية من الماء للحد من التورم.
• احرص على ارتداء جوارب داخلية مريحة ومناسبة.
• حافظ على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• قلل من تناول الملح في وجباتك اليومية، فقد يزيد من التورم واحتباس السوائل.

للمزيد:

• ما هي مضاعفات مرض السكري على المفاصل والعظام؟
• أفضل أدوية علاج اعتلال الأعصاب السكري