اعاني من تقوس في الكتفين وانحناء بسيط في الظهر هل من تمارين لمعالجة ال

عمري 23 سنة أعاني من تقوس في الكتفين وانحناء بسيط في الظهر هل من تمارين لمعالجة المشكلة وأنا في هذا العمر وشكرا

2011-10-28
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الظهر والاستمرار عليها مدى الحياة وبذلك تحمي غضاريف الظهر وتمنع التحدب في الظهر وتقوس الاكتاف 1
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الظهر والاستمرار عليها مدى الحياة وبذلك تحمي غضاريف الظهر وتمنع التحدب في الظهر وتقوس الاكتاف

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-09 02:12:55

بسبب عملي على للكمبيوتر مدة طويلة ظهر الم بين الكتفين منذ سنة وبعد عدة ايام تم ظهور كتلة بجانب الكتف الأيسر ومنذ شهر تخلصت من انحناء ظهري بالتمارين الرياضية ولكن الكتلة لم تذهب . عندما كان ظهري منحني لا يوجد الم . ولكن عندما تخلصت من الانحناء بدأ بظهور ألم بسيط وعندما أقوم لكني للظهر لا يظهر الألم

بسبب عملي على للكمبيوتر مدة طويلة ظهر الم بين الكتفين وبعد عدة ايام تم ظهور كتلة بجانب الكتف الايسر و شهر تخلصت من انحناء ظهري بالتمارين الرياضية ولكن الكتلة لم تذهب عندما كان ظهري منحني لا يوجد الم ولكن عندما تخلصت من الانحناء بدا بظهور الم بسيط وعندما اقوم لكني للظهر لا يظهر الالم

1

بسبب عملي على للكمبيوتر مدة طويلة ظهر الم بين الكتفين وبعد عدة ايام تم ظهور كتلة بجانب الكتف الايسر و شهر تخلصت من انحناء ظهري بالتمارين الرياضية ولكن...

ممكن ان تكون الكتله مجرد تشنج عضله. جرب مساج و كمادات ماء بارد واستمر في تمارين تقوية الضهر و تمديد العضلات اللجهتين. . استشير الطبيب ليفحصك اذا لم يكن هناك تحسن بعد اسبوعين او ثلاث.

0

2020-05-09 10:37:51

see-answer-arrow

2019-11-09 17:53:57

هل تساعد تمارين الاستطالة في تباعد فقرات العمود الفقري و بالتالي زيادة نسبية و دائمة في الطول علما انني تجاوزت 28 سنة و لا أعاني من انحناء او تقوس في الظهر

هل تساعد تمارين الاستطالة في تباعد فقرات العمود الفقري و بالتالي زيادة نسبية و دائمة في الطول علما انني تجاوزت و لا اعاني من انحناء او تقوس في الظهر

1

هل تساعد تمارين الاستطالة في تباعد فقرات العمود الفقري و بالتالي زيادة نسبية و دائمة في الطول علما انني تجاوزت و لا اعاني من انحناء او تقوس في الظهر

عادة لا تساعد تلك التمارين في زيادة دائمة في الطول

0

2019-11-13 01:13:57

see-answer-arrow

2018-09-28 19:03:36

علاج تقوس الظهر وشكل م تكون الكتف لافف لبره حاجه بسيطه العممر 16 سنه الطول 178

علاج تقوس الظهر وشكل م تكون الكتف لافف لبره حاجه بسيطه العممر الطول

1

علاج تقوس الظهر وشكل م تكون الكتف لافف لبره حاجه بسيطه العممر الطول

عليك مراجعة طبيب جراحة العظام  للفحص السريري واجراء اللازم 

0

2018-09-29 09:51:13

see-answer-arrow

2018-07-27 23:55:41

لدي تقوس باعلى ظهري اريد حل المشكلة عمري 20 سنة

لدي تقوس باعلى ظهري اريد حل المشكلة

1

لدي تقوس باعلى ظهري اريد حل المشكلة

هنالك ملاحظات قد تساعدك كثيرا مثل وضعية الجلوس وتقليل استخدام الحاسوب والهاتف بوضعيات خاطئة. ثم ان تقوية بعضا العضلات سيسهم في تعديل وضعية الأكتاف للوراء عوضا عن دورانها للأمام وسيسهم في فرد العمود الفقري واستطالته الى الوضع الصحيح والطبيعي.

0

2018-07-29 08:59:40

see-answer-arrow

2017-04-15 23:51:08

عمري 26 سنه اعاني من انحناء خفيف في الظهر منذ سن المراهقة هل يمكن التمارين الرياضية مع مشد الظهر معالجة حالتي ؟ ارجوكم افيدوني ..شكرا

اعاني من انحناء خفيف في الظهر سن المراهقة التمارين الرياضية مع مشد الظهر معالجة حالتي كم افيدوني

1

اعاني من انحناء خفيف في الظهر سن المراهقة التمارين الرياضية مع مشد الظهر معالجة حالتي كم افيدوني

نعم هناك تمارين تساعد لكن الاهم التشخيص وعليك مراجعة طبيب العلاج الطبيعي او روماتيزم لاجراء اللازم

0

2017-04-16 11:47:44

see-answer-arrow

2015-09-05 19:11:29

سلام عليكم ان شاب عمري 20اعاني من مشكله في ظهري وبتحديد كتفي الايمن مابعرف اذا هوه تقوس في الكتف او انحناء وكتفي الايسر سليم وواضح البروز في كتفي الايمن بشكل كبير ارجو الافاد

ان اعاني من مشكله في ظهري وبتحديد كتفي الايمن مابعرف اذا هوه تقوس في الكتف او انحناء وكتفي الايسر سليم وواضح البروز في كتفي الايمن بشكل كبير الافاد

1

ان اعاني من مشكله في ظهري وبتحديد كتفي الايمن مابعرف اذا هوه تقوس في الكتف او انحناء وكتفي الايسر سليم وواضح البروز في كتفي الايمن بشكل كبير الافاد

وعليكم السﻻم للاجابة بشكل دقيق يجب الفحص وممكن ترسل صورة بالموبايل للكتفين بعد نزع اللباس للمقارنة مبدئيا

0

2015-09-06 12:29:21

see-answer-arrow

2015-09-05 19:02:46

سلام عليكم انا شاب عمري20 سنه. اعاني من مشاكل في ظهري ومتضايق من هالموضوع مادري هل هوه انحناء او تقوس في الكتف لانه معي كتف واحد مقوس وثاني مافيه شي افيدوني وان شاء الله اوضح

انا اعاني من مشاكل في ظهري ومتضايق من هالموضوع مادري هل هوه انحناء او تقوس في الكتف لانه معي كتف واحد مقوس وثاني مافيه شي افيدوني وان شاء اوضح

2

انا اعاني من مشاكل في ظهري ومتضايق من هالموضوع مادري هل هوه انحناء او تقوس في الكتف لانه معي كتف واحد مقوس وثاني مافيه شي افيدوني وان شاء اوضح

لم ترسل لنا افعالك ولكن من وصفك احتمال عندك جنف/ اعوجاج في العمود وحسب درجة الميلان يكون العلاج

0

2015-09-06 16:00:07

see-answer-arrow

2012-01-02 18:07:15

أعاني من مشكلة تقوس العمود الفقري وبروز ألواح الكتفين فهل من حل لمعالجة هذه المشكلة علما انني شاب عمري 23 سنة ولكن قد حاولت التقيد ببعض التمارين التي اخذتها من بعض الاسئلة المطروحة بهذا الخصوص وهي كأن نستلقي على البطن واليدين بمحاذات الجذع وبعدها رفع الرأس والجذع ولكن عند ممارسة هذا التمرين أعاني من ألم اسفل الظهر فهل أستمر بهذا التمرين او يوجد شي أفضل وشكرا

اعاني من مشكلة تقوس العمود الفقري وبروز الواح الكتفين فهل من حل لمعالجة هذه المشكلة علما انني ولكن قد حاولت التقيد ببعض التمارين التي اخذتها من بعض الاسئلة المطروحة ب الخصوص وهي كان نستلقي على البطن واليدين بمحاذات الجذع وبعدها رفع الراس والجذع ولكن عند ممارسة التمرين اعاني من الم اسفل الظهر فهل استمر ب التمرين او يوجد شي افضل و

3

اعاني من مشكلة تقوس العمود الفقري وبروز الواح الكتفين فهل من حل لمعالجة هذه المشكلة علما انني ولكن قد حاولت التقيد ببعض التمارين التي اخذتها من بعض ال...

يمكنك الاستمرار على هذا التمرين واضافة الوقوف حيث يكون ظهرك للحائط وكعبيك وراسك ملامسة للحائط كذلك والوقوف خمس دقائق صباحا ومساء ومراجعة مركز علاج طبيعي لتخفيف شد العضلات لديك والتأكد من موضوع التقوس هل هو كذلك ام مصاحبا لميلان في الظهر والعمل على ارشادك لتمارين تقويم الظهر

0

2012-01-03 21:17:32

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics