انتفاخ مفاجئ لليد والارجل

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون التورّم المفاجئ الذي تعانيي منه علامة على العديد من الأسباب المحتملة، ومنها:

• اضطرابات الدورة الدموية.
• التهابات الجهاز العصبي المحيطي.
• اضطرابات الجهاز الليمفاوي.
• أسباب أخرى، مثل مشاكل في القلب أو الكلى.

أنصحكِ بمراجعة طبيب الأمراض العصبية أو طبيب القلب لتقييم حالتك بدقة وتحديد التشخيص الصحيح، كما يمكنكِ اتباع النصائح الآتية التي قد تساعدكِ:

• خذي قسطًا من الراحة، وتجنبي القيام بأعمال شاقة.
• تجنبي الوقوف لفترات طويلة وتحركي بين الحين والآخر، للتقليل من تورم القدمين.
• قومي بتمارين رياضية بسيطة مثل المشي، لتنشيط الدورة الدموية.
• اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
• تناول أطعمة صحية ومتوازنة، وتجنبي الأطعمة المالحة واللحوم المصنعة.

للمزيد:

• 14 سببًا لتورم القدمين: لا تتجاهلها
• 5 من أسباب تورم القدمين عند النساء وطرق علاجها