الم في الركبة اليمنى
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:
- التهابات في العضلات أو الأوتار.
- القيام بحركات غير صحيحة بالركبة أو تحميل أوزان زائدة على الركبة.
- وجود مشكلة في غضروف الركبة.
- التهاب المفاصل.
أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم الحالة واستبعاد وجود حالة صحية خطيرة، وتحديد التشخيص الصحيح لهذه الآلام، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن أن تخفف ألم الركبة ريثما تذهب إلى الطبيب:
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
- حاول الحفاظ على وزن صحي.
- قم بممارسة تمارين بسيطة لتقوية عضلات الفخذ.
- ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة بعد التحرك وبعد الألم.
- ارتدِ مشد ضاغط لمفصل الركبة مما يخفف الألم.
- ارفع ساقك وركبتم على وسائد مريحة أثناء الجلوس.
- تجنب الحركات التي تزيد الضغط على الركبة.
للمزيد:
0 2025-06-13T15:55:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%AA-1594236#answer-0أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:
- التهابات في العضلات أو الأوتار.
- القيام بحركات غير صحيحة بالركبة أو تحميل أوزان زائدة على الركبة.
- وجود مشكلة في غضروف الركبة.
- التهاب المفاصل.
أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم الحالة واستبعاد وجود حالة صحية خطيرة، وتحديد التشخيص الصحيح لهذه الآلام، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن أن تخفف ألم الركبة ريثما تذهب إلى الطبيب:
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
- حاول الحفاظ على وزن صحي.
- قم بممارسة تمارين بسيطة لتقوية عضلات الفخذ.
- ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة بعد التحرك وبعد الألم.
- ارتدِ مشد ضاغط لمفصل الركبة مما يخفف الألم.
- ارفع ساقك وركبتم على وسائد مريحة أثناء الجلوس.
- تجنب الحركات التي تزيد الضغط على الركبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا أنا اعاني من الم في الساقين أحيانا يكون الالم بالارداف واحيانة بعد الركبة وكذلك باطن القدمين من مدة شهر...
سؤال من أنثى سنة 23
الم بالصدر بالجهى اليمنى الم يروح ويجي فتره وزاد الالم اليوم احس بشي ضاغط في الصدر هل دا شي طبيعي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني الام في العصعص منذ زمن وهو الم يزداد عندما اجلس ولككني ذهب الى الطبيب وقال لي انه...
سؤال من أنثى سنة 23
لدي الم اعلى الظهر بين الواح الكتف من سنتين تقريبا عندما اجلس لفتره يبدأ الالم وعندما استلقي يذهب الالم بالتدريج
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم من ركبتي اليسرى الى اصبع رجلي الكبير يوجد الم رهيببب تقريبا يأتي الالم مره في الشهر وعادة قبل...
سؤال من ذكر سنة 29
السلام عليكم. لدى الام متكررة فى الكتف و الجنب احيانا يكون الالم فى الكتف والجنب الايمن و احيانا يكون فى...
سؤال من أنثى سنة 5
اعاني من الم في الكاحل اثناء ثنيه فقط بالرغم اني لم اتعرض لإلتوا او اصابه . يأتيني الالم اربع مرات...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم في رجلي منطقة الساق او بطة الرجل يزداد الالم عند التعب او القرفصاء اي ثني الرجل
سؤال من ذكر سنة 41
بعدما انهيت عملى احسست باالم شديد فى الركبه الساق اليمنى لدرجة اننى لم اقدر على السير استمر الالم لدة ٤٨...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الالم في اعلئ الفخذ اي في المفصل ولا استطيع النوم بسبب الالم في الرجل اليمنئ واحيانا يكون الم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين