أعاني من ألم في اسفل الظهر بشكل دائم وعند الحركة ... الألم خفيف لكنه مزعج ماهي نصيحتكم للتخلص من هذا الألم؟

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أنثى، 43 سنة

6 February 2014

تم تعديله في 9 November 2021

788

أعاني من ألم في اسفل الظهر بشكل دائم وعند الحركة ... الألم خفيف لكنه مزعج ماهي نصيحتكم للتخلص من هذا الألم؟

اجابات الاطباء

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

11 February 2014 جراحة العظام والمفاصل

هناك اسباب كثيرة لآلام الظهر اكثرها هو اضطراب في الجهاز الهيكلي ويمكن ان يكون احد اسبابها انزلاق غضروفي (ديسك). حالتك تستدعي الفحص السريري واجراء بعض الفحوصات كالرنين المغناطيسي ان لزم.

الدكتور ربيع روحي صالح

8 February 2014 الروماتيزم والمفاصل

لتخفيف هذا الالم لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر لحماية الفقرات من الخشونة ولتحسين تغذية الغضاريف ومنع جفافها والتخلص من التقلص العضلي , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الفيزيائي والسباحة واخذ فيتامين د والحركة خلال العمل وعدم الاكتفاء بالجلوس خلف المكتب

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.