تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استشاره عظام وتمزق اربطه
13 أغسطس 2024
147
أعاني من ألم شديد في قدمي بعد ممارسة التمارين لي فطره طويلة والآن لا يمكنني حتى المشي جيدا، واشعر بي ألم شديد جدا حتى عندما أتنفس أشعر بي ألم في قدمي، ووصل الأمر أن القدم الأخرى أيضا أصبحت تؤلمني أيضا وجود تورم في الاثنين الآن
الملفات المرفقة:
2
15 أغسطس 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، عندما تكون القدم مجهدة، بسبب التدريب عالي الكثافة أو التدريب بدون الإحماء، يمكن أن تتأذى وتتسبب في التهاب اللفافة الأخمصية، يكون التهاب اللفافة الأخمصية مؤلمًا عندما تمشي أو تضع وزنًا على قدميك، وإذا لم يتم علاجه، فقد يسبب أضرارًا أكثر خطورة، ولذلك أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد من السبب الصحيح وراء المشكلة، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
قد يطلب الطبيب إجراء بعض التحاليل والصور لتحديد التشخيص الصحيح، إذ يوجد عدة أسباب لهذه الأعراض المزعجة، ومن الأسباب المحتملة لألم وتورم القدم ما يأتي:
- التهاب اللفافة الأخمصية، وهي شريط الأنسجة الذي يدعم قوس القدم، مما يؤدي إلى ألم في الكعب والقوس، خاصة عند ممارسة تمارين حمل الأوزان.
- تمزق الأربطة والأوتار الموجودة في القدم.
-
الأحذية غير المناسبة، إذ إن ارتداء الأحذية التي لا توفر الدعم الكافي يمكن أن يؤدي إلى آلام القدم، خاصة أثناء الأنشطة عالية التأثير مثل الجري أو القفز.
قد يقوم الطبيب بوصف بعض مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتخفيف الألم والتورم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم ريثما تذهب إلى الطبيب:
- رفع القدمين على وسائد مريحة لتقليل التورم.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
- وضع كمادات باردة على القدم المصابة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في المرات في اليوم.
- استخدام ضمادات ضاغطة على الأقدام لتخفيف الألم والتورم.
- الحرص على تناول الأطعمة المغذية والمحتوية على عناصر غذائية ضرورية لصحة العظام.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
للمزيد:
د. دعاء المصري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%8A-%D9%81%D8%B7%D8%B1%D9%87-1799660
د. دعاء المصري
صيدلاني
أتمنى لك السلامة، عندما تكون القدم مجهدة، بسبب التدريب عالي الكثافة أو التدريب بدون الإحماء، يمكن أن تتأذى وتتسبب في التهاب اللفافة الأخمصية، يكون التهاب اللفافة الأخمصية مؤلمًا عندما تمشي أو تضع وزنًا على قدميك، وإذا لم يتم علاجه، فقد يسبب أضرارًا أكثر خطورة، ولذلك أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد من السبب الصحيح وراء المشكلة، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
قد يطلب الطبيب إجراء بعض التحاليل والصور لتحديد التشخيص الصحيح، إذ يوجد عدة أسباب لهذه الأعراض المزعجة، ومن الأسباب المحتملة لألم وتورم القدم ما يأتي:
- التهاب اللفافة الأخمصية، وهي شريط الأنسجة الذي يدعم قوس القدم، مما يؤدي إلى ألم في الكعب والقوس، خاصة عند ممارسة تمارين حمل الأوزان.
- تمزق الأربطة والأوتار الموجودة في القدم.
-
الأحذية غير المناسبة، إذ إن ارتداء الأحذية التي لا توفر الدعم الكافي يمكن أن يؤدي إلى آلام القدم، خاصة أثناء الأنشطة عالية التأثير مثل الجري أو القفز.
قد يقوم الطبيب بوصف بعض مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتخفيف الألم والتورم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم ريثما تذهب إلى الطبيب:
- رفع القدمين على وسائد مريحة لتقليل التورم.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
- وضع كمادات باردة على القدم المصابة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في المرات في اليوم.
- استخدام ضمادات ضاغطة على الأقدام لتخفيف الألم والتورم.
- الحرص على تناول الأطعمة المغذية والمحتوية على عناصر غذائية ضرورية لصحة العظام.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أغسطس 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-08-14 07:34:56
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%8A-%D9%81%D8%B7%D8%B1%D9%87-1799660
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره