الم اسفل الظهر والبطن

هذه في الاغلب أعراض ضغط الفقرات القطنية و القلق و التوتر يزيد الحالة، عليك بالرياضة المشي على ارضية مسطحة لمدة ساعة يوم بعد يوم مع اخد مسكنات و باسط العضلات من الصيدلية لمدة شهر كامل، بعد اسبوعين من البداية في العلاج الافضل اجراء ١٠ جلسات علاج طبيعي و الافضل تكرار العلاج الطبيعي كل ستة اشهر لمدة عامين حتى يحدث تاهيل كامل لظهر و لا تعود هذه المشكلة من جديد. هذه فقط نصيحة عامة لا تغني على عرض نقسك علي طبيبك و الف لا باس ان شاء الله