اعانى من تنميل اعلى الظهر تحت العظمتين الموجودان فى الظهر ، مع العلم بأنى احمل اشياء ثقيلة طوال الوقت و من الممكن ان اكون قد حملت شىء بالخطأ، و هذا التنميل ليس مستمر ، و يحدث غالبا عندما اجلس على كرسى بدون ظهر او اجلس القرفصاء و اشياء اخرى، ارجو معرفة السبب؟؟
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر سنة 28
في البرد يحدث الم في زاوية عنق الفخذ غالبا عند النوم عليها مع تنميل
سؤال من ذكر
اسبوع حملت شيء ثقيل وصعدت الدرج احس الان باللم قويه جدا وتيبس بالظهر خاصه عند النهوض صباحا وكذا تنميل بالرجل اليسرى والركبه
سؤال من ذكر
يحدث تنميل لقدمي اليمنى اعلى الركبة اثناء الوقوف والمشي ما السبب
سؤال من ذكر سنة 58
اعانى من وجع بالرقبة من الجهة اليمنى مع وجع بالكتف الايمن مع احساس بالتنميل بليد اليمنى والاصابع مجرد ان اضع يدى على الكرسى دقيقة احس
سؤال من أنثى
اشعر بالم في الظهر عندما احمل اشياء ثقيله
سؤال من ذكر
يوجد اﻻم اسفل الظهر على الجانبين وعندما اجلس لفترة نصف ساعه مثﻻ واقوم احس ان شىء بيشدنى لتحت مع وجود اﻻﻻم على الجانبين وﻻ يوجد
سؤال من أنثى
انا يصيبني تنميل في اعلى الظهر دايما
سؤال من ذكر
لو سمحت يا من يومين شعرت بتنميل فى يدى وكان ذلك صباحا وشعرت بالم فى ظهرى وحينما اجلس للاستماع لخطبة الجمعة اجد تنميل شديد فى
سؤال من أنثى
انا حملت اشياء ثقيله وبعدها حسيت بالم فى اسفل الظهر وبتزيد اثناء الجلوس وانا قلقانه هل هتختفى ولا يوجد شىء
يمكن علاج ألم أسفل الظهر بعد حمل شي ثقيل من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:
- تطبيق الثلج أو الحرارة موضع الألم لمدة 10-15 دقيقة بطريقة غير مباشرة أي بعد تغطيتها بقطعة قماش.
- تناول الأدوية المسكنة للألم بعد التأكد من عدم وجود موانع للاستخدام.
- تدليك المنطقة المصابة لتقليل الألم والمساعدة في إرخاء العضلات.
- ارتداء مشد أو دعامة للظهر مع تجنب لبسها بإحكام شديد أو تركها فترة طويلة.
- أخذ قسط كاف من الراحة.
- ممارسة تمارين رياضية معينة.
- تحسين وضعية الظهر أثناء الجلوس أو الوقوف.
- الحرص أثناء المشي لتجنب السقوط.
- فقدان الوزن الزائد.
- ارتداء أحذية ذات كعب منخفض.
- استشارة الطبيب حول العلاج الفيزيائي.
لا يوجد ما يثير القلق في ألم أسفل الظهر بسبب حمل شي ثقيل ويفضل مراجعة الطبيب في حال عدم تحسن ألم الظهر بعد حمل شيء ثقيل أو ازدياده سوءاً.
للمزيد:
- كيف تتجنب إصابات وآلام أسفل الظهر؟
- الام اسفل الظهر
- الارشادات اليومية لآلام الظهر
- التدابير الوقائية لآلام الظهر
- آلام أسفل الظهر والعوامل المسببة لها
- أسلوب علاجي جديد لآلام أسفل الظهر
- أكتشاف أحد أهم مسببات آلام أسفل الظهر
المرجع:
سؤال من أنثى
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره