الم العصب الوركي او عرق النساء او انزلاق او ضغط على الفقرات

سلامتك، هذا الوصف يشير عادةً إلى تهيج في العصب الوركي أو ضغط على الجذور العصبية في الفقرات القطنية، وبما أنك لا تستطيع الوقوف، فهذا يعتبر مؤشراً يتطلب استشارة طبية فورية لدى الطبيب لإجراء الفحص السريري اللازم.

إذا شعرت بأي من الأعراض التالية، يرجى عدم الانتظار والتوجه لأقرب مستشفى:

• فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
• تنميل أو خدر شديد في منطقة بين الفخذين.
• ضعف مفاجئ وحاد في القدم يجعل المشي مستحيلاً.

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض حتى تمم مراجعة الطبيب:

• الراحة السلبية: تجنب حمل الأوزان أو الحركات المفاجئة، لكن حاول القيام بحركات خفيفة جداً داخل السرير لتجنب التيبس.
• وضعية النوم: جرب النوم على جانبك السليم مع وضع وسادة بين ركبتيك، أو النوم على ظهرك مع وضع وسادة تحت ركبتيك لتخفيف الضغط عن أسفل الظهر.
• الكمادات: استخدم الكمادات الدافئة على منطقة العضلات المتشنجة لترخيتها، أو الكمادات الباردة إذا كان هناك التهاب حاد في البداية.