الم الركبة من الجهة الامامية

اشعر بالم في الجهة الامامية من الركبة عند صعود و نزول السلم بعد لعب كرة القدم او الركض...و يزول الالم بعد ثلاث ايام تقريبا..ما الحل

2019-08-08
1 إجابة السؤال 2019-08-08
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراحة عظام لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للتشخيص والعلاج 0 2019-08-08 11:17:44
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
star star star star ic_star 169 تقييم
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراحة عظام لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للتشخيص والعلاج

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-07-03 21:32:35

كنت اشعر بألم شديد في اعلى الفخذ الأيمن اثناء لعب كرة القدم خصوصا عند تسديد الكرة بقوة ، تركت الرياضة لاسبوعين ولم يزول الألم ، ما الحل؟

كنت اشعر بالم شديد في اعلى الفخذ الايمن اثناء لعب كرة القدم خصوصا عند تسديد الكرة بقوة تركت الرياضة لاسبوعين ولم يزول الالم ما الحل

1

كنت اشعر بالم شديد في اعلى الفخذ الايمن اثناء لعب كرة القدم خصوصا عند تسديد الكرة بقوة تركت الرياضة لاسبوعين ولم يزول الالم ما الحل
الم عضلي ينصح بالراحة والمرخيات العضلية
0
2019-07-04 08:04:51
see-answer-arrow

2019-07-03 12:12:48

اشعر بألم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم

اشعر بالم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم

1

اشعر بالم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم

يصاب بعض لاعبين كرة القدم والعدائين بألم في الركبة نتيجة التعرض لإصابة معينة، أو التهاب وتر الرضفة أو التهاب المفاصل التنكسي وغيرها من الأسباب. وللتقليل من آلام الركبة بعد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية يمكن اتباع التعليمات التالية:

  • ممارسة تمارين التمدد والتحمئة قبل وبعد التمارين الرياضية.
  • تقوية عضلات الفخذ.
  • التخفيف من شدة التمارين الرياضية حتى زوال الألم بشكل كلي.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
  • التدرج في شدة التمارين الرياضية وتجنب الزيادة المفاجئة في الضغط على الركبة.
  • ارتداء أحذية مناسبة للتمارين ذات جودة عالية وقدرة على امتصاص الصدمات.
  • تجنب الانحناء للأمام أو للخلف والحفاظ على ثني الركبتين عند الركض.
  • الحرص على التغذية السليمة، خاصة البروتين والكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأربطة.

للمزيد:

المرجع:

0
2019-07-04 08:23:18
see-answer-arrow

2018-10-10 21:00:41

اعاني ن الم بسيط في الركبة من الامام اليسري,ويرتاح الالم قليل عندما اقوم بفرد القدم باتجاه مستقيم,يظهر الم بعد ممارسة كرة القم,صعود السلم ويزداد الام عند لمس الركبه لاي جسم صل

اعاني ن الم بسيط في الركبة من الامام اليسريويرتاح الالم قليل عندما اقوم بفرد القدم باتجاه مستقيميظهر الم بعد ممارسة كرة القمصعود السلم ويزداد الام عند لمس الركبه لاي جسم صل

1

اعاني ن الم بسيط في الركبة من الامام اليسريويرتاح الالم قليل عندما اقوم بفرد القدم باتجاه مستقيميظهر الم بعد ممارسة كرة القمصعود السلم ويزداد الام عند...

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل فالاسباب كثيره

0
2018-10-11 09:28:56
see-answer-arrow

2018-07-20 03:53:17

صوت طرقعه بالركبه مع الم عنند صعود ونزول درج السلم اسفل الركبه اليمنى وخصوصا عند النزول

صوت طرقعه بالركبه مع الم عنند صعود ونزول درج السلم اسفل الركبه اليمنى وخصوصا عند النزول

1

صوت طرقعه بالركبه مع الم عنند صعود ونزول درج السلم اسفل الركبه اليمنى وخصوصا عند النزول
في عمرك بهذه الشكوى عليك القيام بالكشف السريري عند طبيب عظام مختص لتحديد الأسباب
0
2018-07-20 14:40:31
see-answer-arrow

2018-05-24 02:41:57

اشعر بالم خلف الركبة نتيجة التواء اثناء لعب كرة القدم لا استطيع ثنها بالكامل ولا بسطها بالكامل وعندما احاول اشعر بالم قوي في احد الاعصاب الكبيرة خلف الركبة

اشعر بالم خلف الركبة نتيجة التواء اثناء لعب كرة القدم لا استطيع ثنها بالكامل ولا بسطها بالكامل وعندما احاول اشعر بالم قوي في احد الاعصاب الكبيرة خلف الركبة

2

اشعر بالم خلف الركبة نتيجة التواء اثناء لعب كرة القدم لا استطيع ثنها بالكامل ولا بسطها بالكامل وعندما احاول اشعر بالم قوي في احد الاعصاب الكبيرة خلف ا...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره
0
2018-05-24 10:06:43
see-answer-arrow

2017-04-16 04:22:10

كنت امارس كرة القدم واثناء التسديد شعرت بالم بالركبة بدون تدخل احد معي، الالم جاء وكأنه نتيجة التسديد بقوة ولكن في الهواء بدون لعب الكرة.وبعد انتهاء اللعب وجدت ورم بالركبة

كنت امارس كرة القدم واثناء التسديد شعرت بالم بالركبة بدون تدخل احد معي الالم جاء وكانه نتيجة التسديد بقوة ولكن في الهواء بدون لعب الكرةوبعد انتهاء اللعب وجدت ورم بالركبة

1

كنت امارس كرة القدم واثناء التسديد شعرت بالم بالركبة بدون تدخل احد معي الالم جاء وكانه نتيجة التسديد بقوة ولكن في الهواء بدون لعب الكرةوبعد انتهاء الل...
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراحة العظام
0
2017-04-16 15:17:05
see-answer-arrow

2015-11-15 10:26:04

انا عمري 19 لازمت البيت فترة طويلة و بعدها ذهبت و لعبت كرة القدم فشعرت بالم شديد اسفل الركبة مباشرة و خاصة عند النهوض او نزول الدرج فاخذت مسكن ولكن يتجدد الالم عند لعب الكرة

انا لازمت البيت فترة طويلة و بعدها ذهبت و لعبت كرة القدم فشعرت بالم شديد اسفل الركبة مباشرة و خاصة عند النهوض او نزول الدرج فاخذت مسكن ولكن يتجدد الالم عند لعب الكرة

1

انا لازمت البيت فترة طويلة و بعدها ذهبت و لعبت كرة القدم فشعرت بالم شديد اسفل الركبة مباشرة و خاصة عند النهوض او نزول الدرج فاخذت مسكن ولكن يتجدد الال...
ليس هناك ما يستدعي القلق .افتقارك للياقة البدنية سبب هذا اﻻلم .انصحك اﻻحماء والعمل على اطالة العضﻻت والحرص على اخذ قدر كاف من السوائل والعمل على تقوية عضﻻت الفخذين
0
2015-11-15 21:10:44
see-answer-arrow

2015-08-10 05:53:06

بدأ معى الم في مفصل الركبة اليمين منذ ثلاث سنوات عند الصعود او النزول من السلم او ثني الركبة اثناء الصلاة وتطور بالم حتى اثناء المشي وجود صوت طقة عند فرد الركبة وتزييق دائم

بدا معى الم في مفصل الركبة اليمين ثلاث سنوات عند الصعود او النزول من السلم او ثني الركبة اثناء الصلاة وتطور بالم حتى اثناء المشي وجود صوت طقة عند فرد الركبة وتزييق دائم

1

بدا معى الم في مفصل الركبة اليمين ثلاث سنوات عند الصعود او النزول من السلم او ثني الركبة اثناء الصلاة وتطور بالم حتى اثناء المشي وجود صوت طقة عند فرد...
الخشونة وضعف العضلات قد تكون سببا في ذلك , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صور الاشعة
0
2015-08-10 09:41:19
see-answer-arrow

2014-06-13 13:47:32

قد قمت باجراء عمليه الرباط الصليبي من 4 سنوات و بعد اجراء الاشعة التي تقول بان الرباط مقطوع والغضروف الهلالي بعد العمليه بطلت لعبه كره القدم ولكنني اشعر بعدم الراحه في قدمي وعند نزولي السلم اشعر بطقطقه

قد قمت باجراء عمليه الرباط الصليبي من سنوات و بعد اجراء الاشعة التي تقول بان الرباط مقطوع والغضروف الهلالي بعد العمليه بطلت لعبه كره القدم ولكنني اشعر بعدم الراحه في قدمي وعند نزولي السلم اشعر بطقطقه

1

قد قمت باجراء عمليه الرباط الصليبي من سنوات و بعد اجراء الاشعة التي تقول بان الرباط مقطوع والغضروف الهلالي بعد العمليه بطلت لعبه كره القدم ولكنني اشعر...
ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة , قد يكون هناك تمزق غضروفي , او خشونة في المفصل , لكي ينقطع الغضروف الذي تم ترميمه لا بد من قوة خارجية شديدة معاكسة لاتجاه الحركة او بسبب التواء او قفز وفقدان التوازن , في جميع الحالات ينصح العمل على تقوية عضلات الفخذين وعدم التفكير بترميم حتى لو كان هناك قطعا اذا لم يكن حاجة تقتضيها طبيعة عملك كأن تكون رياضيا محترفا , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي
0
2014-06-13 18:02:49
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة