طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الشعور بالام في الرقبة شديدة

icon 9 نوفمبر 2024
icon 126
اشعر بألم شديد بالرقبة خصوصا عند الجلوس

الملفات المرفقة:

69ffb115-e663-444c-a893-b19b98e13fe9 c01ef245-2320-4c6e-959c-f9888120c331
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، يفضل عرض صور الأشعة على الطبيب لأن الصور المرفقة لا تكفي لإجراء التشخصي الدقيق للمشكلة، وبشكل عام فإن هناك عدة أسباب محتملة لألم الرقبة عند الجلوس، ومنها:

  • وضع الجلوس الخاطئ: الجلوس لفترات طويلة في وضع غير مريح أو الانحناء على الكمبيوتر أو الهاتف المحمول يمكن أن يسبب تصلب العضلات وتوترها في الرقبة.
  • الضغط النفسي: التوتر والقلق يمكن أن يسببان تصلب العضلات في الرقبة والكتفين.
  • إصابة في الرقبة: قد تكون قد تعرضت لإصابة سابقة في الرقبة، حتى لو كانت طفيفة، وتسبب لك هذا الألم المستمر.
  • مشاكل في العمود الفقري: قد يكون الألم ناتجًا عن مشاكل في فقرات الرقبة أو القرص الفقري.
  • الحركات المتكررة: إذا كنت تقوم بحركات متكررة بالرقبة، مثل حمل الأوزان الثقيلة أو ممارسة بعض الرياضات، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج العضلات والأربطة.

إليك بعض التدابير التي قد تساعدك على التخفيف من الألم في الرقبة حتى تتم مراجعة الطبيب:

  • الراحة: حاول أن تريح رقبتك قدر الإمكان وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
  • الحرارة الباردة: ضع كمادة باردة (مثل كيس ثلج) على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
  • المسكنات: يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بما يتناسب مع حالتك الصحية.
  • العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الرقبة وتحسين المرونة.

إذا لم يتحسن ألم الرقبة بعد تجربة هذه العلاجات المنزلية، أو إذا كان الألم شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الخدران أو الضعف في الذراعين أو الأيدي، يجب عليك استشارة الطبيب بدون تأخير.

 

للمزيد:

 2 2024-11-10T08:08:44+00:00

أتمنى لك السلامة، يفضل عرض صور الأشعة على الطبيب لأن الصور المرفقة لا تكفي لإجراء التشخصي الدقيق للمشكلة، وبشكل عام... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، يفضل عرض صور الأشعة على الطبيب لأن الصور المرفقة لا تكفي لإجراء التشخصي الدقيق للمشكلة، وبشكل عام فإن هناك عدة أسباب محتملة لألم الرقبة عند الجلوس، ومنها:

  • وضع الجلوس الخاطئ: الجلوس لفترات طويلة في وضع غير مريح أو الانحناء على الكمبيوتر أو الهاتف المحمول يمكن أن يسبب تصلب العضلات وتوترها في الرقبة.
  • الضغط النفسي: التوتر والقلق يمكن أن يسببان تصلب العضلات في الرقبة والكتفين.
  • إصابة في الرقبة: قد تكون قد تعرضت لإصابة سابقة في الرقبة، حتى لو كانت طفيفة، وتسبب لك هذا الألم المستمر.
  • مشاكل في العمود الفقري: قد يكون الألم ناتجًا عن مشاكل في فقرات الرقبة أو القرص الفقري.
  • الحركات المتكررة: إذا كنت تقوم بحركات متكررة بالرقبة، مثل حمل الأوزان الثقيلة أو ممارسة بعض الرياضات، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج العضلات والأربطة.

إليك بعض التدابير التي قد تساعدك على التخفيف من الألم في الرقبة حتى تتم مراجعة الطبيب:

  • الراحة: حاول أن تريح رقبتك قدر الإمكان وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
  • الحرارة الباردة: ضع كمادة باردة (مثل كيس ثلج) على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
  • المسكنات: يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بما يتناسب مع حالتك الصحية.
  • العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية عضلات الرقبة وتحسين المرونة.

إذا لم يتحسن ألم الرقبة بعد تجربة هذه العلاجات المنزلية، أو إذا كان الألم شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الخدران أو الضعف في الذراعين أو الأيدي، يجب عليك استشارة الطبيب بدون تأخير.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 10 نوفمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسلوب جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم مقالات طبية
اسلوب جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم
ضغط الدم
فرانك كابريو أخبار طبية
فرانك كابريو
ارشادات غذائية لعيد اضحى سعيد مقالات طبية
ارشادات غذائية لعيد اضحى سعيد
التغذية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة