طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اشعر بالام علي مستوي الزارع الايمن حين اعمل بشكل مستمر

icon 21 يناير 2023
icon 303
أشعر بآلام شديدة على مستوى الذراع الأيمن بالكامل الكتف وكف اليد حين أحمل أوزاناً ثقيلة مع العلم أني رجل رياضي سابق
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، آلام الذراع والكتف واليد عند حمل الأوزان قد تكون مزعجة، خاصةً إذا كنت رياضيًا سابقًا، هناك عدة أسباب محتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:

  • إجهاد العضلات: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا هو إجهاد العضلات والأوتار نتيجة حمل الأوزان الثقيلة.
  • التهاب الأوتار: قد يحدث التهاب في أوتار الكتف أو الذراع بسبب الإفراط في الاستخدام أو الحركات المتكررة.
  • متلازمة النفق الرسغي: يمكن أن تسبب ضغطًا على العصب المتوسط في الرسغ، مما يؤدي إلى ألم ووخز في اليد والأصابع.
  • مشاكل في مفصل الكتف: مثل التهاب المفصل أو تمزق الأربطة، خاصةً إذا كنت قد تعرضت لإصابة سابقة.
  • انزلاق غضروفي في الرقبة: قد يسبب ألمًا ينتشر إلى الكتف والذراع.

يمكن للخطوات الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم الذراع:

  • الراحة: تجنب حمل الأوزان الثقيلة أو القيام بأي نشاط يزيد الألم.
  • كمادات الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
  • مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف الألم.
  • تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة خفيفة للكتف والذراع واليد، ولكن توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم.
  • تقوية العضلات: بعد زوال الألم الحاد، يمكنك البدء بتمارين تقوية خفيفة لتقوية العضلات المحيطة بالكتف والذراع.

إذا كان الألم شديدًا جدًا ولا يتحسن مع الراحة والمسكنات، أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، واستبعاد وجود مشكلة صحية، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

 

للمزيد:

 0 2025-06-28T18:44:42+00:00

سلامتك، آلام الذراع والكتف واليد عند حمل الأوزان قد تكون مزعجة، خاصةً إذا كنت رياضيًا سابقًا، هناك عدة أسباب محتملة... اقرأ المزيد

سلامتك، آلام الذراع والكتف واليد عند حمل الأوزان قد تكون مزعجة، خاصةً إذا كنت رياضيًا سابقًا، هناك عدة أسباب محتملة لهذه الآلام، بما في ذلك:

  • إجهاد العضلات: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا هو إجهاد العضلات والأوتار نتيجة حمل الأوزان الثقيلة.
  • التهاب الأوتار: قد يحدث التهاب في أوتار الكتف أو الذراع بسبب الإفراط في الاستخدام أو الحركات المتكررة.
  • متلازمة النفق الرسغي: يمكن أن تسبب ضغطًا على العصب المتوسط في الرسغ، مما يؤدي إلى ألم ووخز في اليد والأصابع.
  • مشاكل في مفصل الكتف: مثل التهاب المفصل أو تمزق الأربطة، خاصةً إذا كنت قد تعرضت لإصابة سابقة.
  • انزلاق غضروفي في الرقبة: قد يسبب ألمًا ينتشر إلى الكتف والذراع.

يمكن للخطوات الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم الذراع:

  • الراحة: تجنب حمل الأوزان الثقيلة أو القيام بأي نشاط يزيد الألم.
  • كمادات الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
  • مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف الألم.
  • تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة خفيفة للكتف والذراع واليد، ولكن توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم.
  • تقوية العضلات: بعد زوال الألم الحاد، يمكنك البدء بتمارين تقوية خفيفة لتقوية العضلات المحيطة بالكتف والذراع.

إذا كان الألم شديدًا جدًا ولا يتحسن مع الراحة والمسكنات، أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، واستبعاد وجود مشكلة صحية، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة 0 2023-01-21T17:18:11+00:00
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 يناير 2023
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟

علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.

 

يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
  • دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
  • الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.

يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.

 

يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
  • الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.

كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:

  • الحفاظ على وزن صحي.
  • اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
  • شرب الكثير من الماء.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...

هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...

عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه العلاج الطبيعي وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسلوب علاجي جديد لآلام أسفل الظهر مقالات طبية
اسلوب علاجي جديد لآلام اسفل الظهر
تأثير صحة القلب في الإصابة بالخرف أخبار طبية
تاثير صحة القلب في الاصابة بالخرف
ارشادات غذائية لعيد اضحى سعيد مقالات طبية
ارشادات غذائية لعيد اضحى سعيد
التغذية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة