الرقبة من الامام الم تنفس صعوبة مية لا استطيع تكبم تصلب
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم.. لدي مشكلة من 6 و 7 سنين وقد ذهبت الي الطبيب وقال لي انك لا تعاني من شي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا احس في الساق الأيمن كأنها كهرباء تضربني من حين لآخر تبزبز و هو الم يزعجني اخاف ان...
سؤال من أنثى سنة 5
السلام عليكم انا حامل 29 اسبوع منذ خمسة ايام اشعر بتنميل في كلتا يدي يوقظني احيانا من النوم والم فيها...
سؤال من أنثى سنة 19
انا اعانى من الالام كبيرة ولا استطيع ان اقف عندما استيقظ واشعر وكان هناك عظام مكسورة وايضا اشعر كان هناك...
سؤال من ذكر سنة 17
السلام عليكم أنا لاعب بوكسينج وفي إحدى التمارين وانا احرك كتفي للأسفل أحسست بأرهاق والم غريب وعندما نظرت وجدت أن...
سؤال من أنثى سنة 30
أحس بألم كبير ود اخلي في الركبة والأرجل واحيانا لا استطيع ان امشي عليها ربما لأن وزني زائد او اني...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من وجع في اسفل الظهر مع تنميلة في الايدي و الارجل خصوصا الناحية اليسري و احيانا لا استطيع النوم...
سؤال من أنثى سنة
عندي دوالي بسيطة ف منطقة خلف الركبة ااشعر ان قدمي ثقيلة عند المشي و احيانا لما انسدح كأنه دبابيس او...
سؤال من ذكر سنة
لدى الم شديد في قدمي من عند اسفل الركبة ل آخر القدمين أحس وكانها كهربا وأحس بالم حتا في بعض...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره