الم اسفل لوح كتفي الايسر
الملفات المرفقة:

إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، غالبًا ما يكون الألم الذي تشعر به ناتجًا عن الشد العضلي الناجم عن إجهاد عضلات الكتف والذراع أثناء العمل، وقد تكون الأربطة والأوتار في المنطقة قد تأثرت أيضًا، وقد يضغط الشد العضلي والإجهاد البدني على الأعصاب الممتدة إلى الكتف والذراع فتشعر بالألم والوخز، وفي الواقع يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الكتف الذي تعاني منه:
- خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- حاول تقليل الإجهاد البدني، وتجنب دفع الأشياء الثقيلة.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- جرب العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص، لتحسين مرونة العضلات وقوتها.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ارتدِ مشدًا ضاغطًا لتخفيف الألم.
- دلّك منطقة الألم بلطف.
في حال كان ألم الذراع والكتف شديدًا، فمن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق للمشكلة، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2024-12-20T20:03:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%B4%D9%81%D9%8A-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%BA%D9%84-1813209#answer-0أتمنى لك السلامة، غالبًا ما يكون الألم الذي تشعر به ناتجًا عن الشد العضلي الناجم عن إجهاد عضلات الكتف والذراع أثناء العمل، وقد تكون الأربطة والأوتار في المنطقة قد تأثرت أيضًا، وقد يضغط الشد العضلي والإجهاد البدني على الأعصاب الممتدة إلى الكتف والذراع فتشعر بالألم والوخز، وفي الواقع يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الكتف الذي تعاني منه:
- خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- حاول تقليل الإجهاد البدني، وتجنب دفع الأشياء الثقيلة.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- جرب العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص، لتحسين مرونة العضلات وقوتها.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ارتدِ مشدًا ضاغطًا لتخفيف الألم.
- دلّك منطقة الألم بلطف.
في حال كان ألم الذراع والكتف شديدًا، فمن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق للمشكلة، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اشعر منذ فتره بالم في أضلع صدري الأيمن ثم في مفصل الكتف الأيسر كله من الامام والخلف مع صعوبة تحريك...
سؤال من ذكر سنة
الم في رقبتي ثم الي كتفي ثم الي زراعي ثم الي ظهري
سؤال من ذكر سنة 40
الم في الفخذ الأيمن واحيانا الم شديد في اسفل الساق فوق القدم مع برودة القدم مع العمل سقطت قبل شهر...
سؤال من ذكر سنة 46
اعاني من الم اسفل القدم اليسرى والفخد الايسر هدا الالم يزداد مع كترة الجلوس اتناء العمل وكدالك النوم كما يقل...
سؤال من أنثى سنة
عمري 44 سنة واشعر بالم وحرقة في جهة اليسري للصدر يستمر للاسفل مع الم في الكتف الايسر ويزداد عند تحريك...
سؤال من ذكر سنة 23
السلام عليكم ورحمة الله اعاني من صوت في جانبين الرقبه من الامام من عند الحلق , اصوت عند التحريك او...
سؤال من أنثى سنة
الم في عظمة لوح الكتف تمتد الى الظهر ووعند تحريك كتفي الاحظ وجود الم
سؤال من ذكر سنة 35
بسبب حمل كيس اسمنت على كتفي و صعودي به على السلم احسست بالم في صدري و ضيق في التنفس ؟...
سؤال من ذكر سنة 67
سلام عليكم . لدي نغزة حادة تحتدث مفاجءة في نصف الجزء العلوي من الاصبع الصغير الايسر .وهذه نغزة شديدة وتدوم...
سؤال من ذكر سنة 5
زراعي الايمن به وجع شديد احيانا ييقظني من النوم وبه ترقعة شديدة وهذه الترقعة تخفف من الالام واحيانا اشعر بالام...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين