لدي ألم في لوح الكتف الأيمن من الظهر و أشعر به أحياناً بالصدر مع ضيق تنفس بسيط ما سبب الألم مع العلم أني مصابة بالألم العضلي الليفي و لكن هذا الألم جديد فهل له علاقة بمرضي أم مشكلة قلبية أو .....

السلام عليكم تحتاج الحالة الى استقصاءات صورة صدر وايكو مرارة في حال انها سليمة المشكلة تبقى عضليةوجهة اليمين سليمة من ناحية القلبية

اتمرنت عضلات الرجل في الجيم منذ يومين ومن حينها : عدم القدرة على المشي بسبب العضلة الخلفية ( كتلة متصلبة ) فهل هو مزق ام شد عضلي وكيفية التخلص منه والفترة الزمنية

عليك مراجعة طبيب عظام للفحص السريري واجراء اللازم

السلام عليكم لدي مشكلة منذ كنت طفله وهي انني لا استطيع عند الجلوس بوضعيه القرفصاء ان يصل كعب قدمي ويلامس الأرض وعضله الساق والفخذ الخلفيه دائما مشدودة فما هو السبب لازالت

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم ام عظام لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره للتشخيص والعلاج

ماهو سبب الم عضلات القفص الصدري عند الضغط على القفص الصدري لما اضغط بقوه تألمني علماً ب ان عندي الشد العضلي في نقاط الزناد في الظهر ف هل هذا هو السبب؟ وممكن اخذ مسكنات عضلات؟

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

ما هي تمارين تقوية عضلات البطن الداخلية علمًا انني قمت بعملية الفتق اربي لجانبين بالشبكة و مر عليه سنة كاملة ؟ و ما هو الوزن الذي احمله على الأكثر ؟ و هل يمكنني الجري بسرعة و القيام بتمارين ضغط و سكواد و غيرها من تمارين أخرى و الرجوع إلى رياضة الملاكمة ؟

بعد مرور سنة كاملة على عملية الفتق الأربي، يُمكنك البدء بممارسة تمارين خفيفة وبالتدريج لتقوية عضلات البطن الداخلية، مع الحرص على اتباع النصائح التالية: التدرج: ابدأ بتمارين خفيفة جداً مع تكرارات قليلة، ثم زد تدريجياً عدد التكرارات والمجموعات مع مرور الوقت. انتبه لأي ألم أو شعور بعدم الراحة: توقف عن ممارسة الرياضة فوراً إذا شعرت بأي ألم أو شعور بعدم الراحة في منطقة الفتق. استشر طبيبك أو أخصائي علاج طبيعي: قبل البدء بأي برنامج تمارين جديد، خاصةً بعد إجراء عملية جراحية، من المهم استشارة طبيبك أو أخصائي علاج طبيعي لوضع خطة مناسبة لك وتجنب أي مضاعفات. أما في ما يتعلق بالتمارين المناسبة لتقوية عضلات البطن الداخلية فتتضمن الآتي: تمرين شد البطن: استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك ملامستين للأرض. شد عضلات بطنك برفق وارفع رأسك وكتفيك قليلاً عن الأرض. تمرين رفع الساقين: استلقِ على ظهرك مع فرد ساقيك. ارفع إحدى ساقيك ببطء نحو السقف مع إبقاء الأخرى ممدودة على الأرض. تمرين الجسر: استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك ملامستين للأرض. ارفع وركيك عن الأرض حتى تصبح في خط مستقيم من كتفيك إلى ركبتيك. من المهم أن تتذكر أن كل شخص يتعافى من عملية الفتق بشكل مختلف ، لذلك استمع إلى جسدك واتبع نصائح طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي لضمان عودة آمنة وفعالة إلى ممارسة الرياضة. للمزيد: فوائد جراحة الفتق الإربي، ومضاعفاتها الممكنة ما هي أعراض فتق جدار البطن وطرق تشخيصه

سؤال من أنثى 38 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اريد عن استفسر ما هو السبب بالشعور ان عضلات البطن مشدودة دائما و متصلب

Q: السلام عليكم اريد ان استفسر عن الطريقة السباحة لمرضى الانزلاق الغدروفي هل على الظهر ام البطن ارجو الاجابة وشكرا

السباحه تفيد في كل الحالات لان العضلات والاربطه تحتاج كلها الى تقويه, عضلات البطن وعضلات الظهر. عليك ان ترفع لياقتك تدريجيا بجهد بسيط من البدايه وبعدها تصعد تدريجيا حتى تصل للياقه المناسبه

Q: ما هو التشخيص التفريقي بين الام اسفل الظهر بسبب الانزلاق الغضرفي (الديسك) و بسبب التشنج والتوتر العضلي؟؟

باختصار: بالفحص السريري ممكن للطبيب تبيان ما اذا كان تشنج عضلي قطني او ديسك قطني: في التشنج العضلي يكون الألم موضع في العضلات التي تتوضع خلف العمود الفقري غالبا في الديسك القطني ( اسفل الظهر ) يعطي انتشار للألم بحسب الجذر العصبي المضغوط بالديسك اي ان الألم المسبب بالديسك القطني يكون مكانه بعيد عن المنطقة القطنية وممكن ان يكون في الفخذ او الساق او القدم مع خدر ونمل في تلك المناطق ويوجد فحوص سريرية خاصة للتفريق بين المرضين يجريها الطبيب في العيادة ويستأنس الطبيب بالفحوص الشعاعية والمخبرية احيانا للتأكد من التشخيص

Q: اعاني من اهتزاز عضلات الايدي الاثنين اثناء الحركة فقط ايمكن ان يكون ضعف العضلات وفي الصباح تصبح اصابع يدي كانها متصلبة فقط في صباح ما السبب؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب أعصاب لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: مرحبا بنت 26من عمرها تعاني من الم في كعب القدم عند الوقوف لفتره طويله هل هو نتيجه الاجهاد والشد العضلي ام غير ذالك وشكرا

لبس احذية غير مريحة , وجود تقلص عضلي في السمانة , وجود منقار عظمي في الكعب , وجود خشونة في مفصل القدم , ينصح مراجعة جراح عظام لمعرفة السبب

Q: ان فتاة أبلغ من العمر 18 انا مصابة بمرض السكر اريد اعرف عن سبب الآلام في القدمين وما هو العلاج لها

اختي الكريمه هل معدل السكري عندك مسيطر عليه وكم هي نسبه السكر التراكمي أن العنايه بالقدمين هي جزء أساسي في التعايش مع هذا المرض لذا انصحكي بالعناية الفائقة لقدميكي وبمراجعه طبيبك الباطني اما الأم القدمين فحلها بسيط وسريع لجلسات العلاج الطبيعي الخاص

7 مارس 2015

1310

مرحبا أريد عن أستفسر ما هو السبب بالشعور أن عضلات البطن مشدودة دائما و متصلبة هل هو بسبب اﻷلم العضلي الليفي ﻷني مصابة به أم من مشكلة في أعضاء البطن الداخلية