كم كيف استطيع زيادة طول عمره و طوله متر و

لا يوجد اي اغذية او ادوية تزيد من الطول ، الطول يتحكم فيه عوامل وراثية وهرمونات ، فاضطراب الهرمونات يؤدي الي ذلك ايضا يستحسن مراجعة طبيب غدد صماء للكشف على الهرمونات

الوزن المثالي ٥٠_٥٥

يتوقف نمو العظام في الإناث بين 13 و 14 عام و في الذكور بين 17 و 18 عام

ما زال أمامك حوالي ٤ سنوات لاكتمال هيكلك العظمي في هذه الفترة قم بممارسة تمارين رياضية بدون حمل أوزان ثقيلة مارس الركض، السباحة، كرة القدم.... والمهم ممارسة التمطيط ( السترتش) للعضلات كممارسة اليوغا

لا يمكن زيادة الطول في مثل هذا العمر

لازيادة على الطول في هذا العمر بعد اكتمال نمو العظم واغلاق مناطق النمو , يتم زيادة الطول فقط من خلال الجراحة وهي عملية طويلة وتحتاج صبر وارادة وعملية تأهيل طويلة ومضنية

في هذا العمر تتوقف الزيادة في الطول , هناك انواع من الجراحة عديدة ومتنوعة من اجل تطويل العظم , بداية يجب معرفة طول الشخص والتأكد من عدم وجود خلل هرموني , عملية التطويل مملة وتحتاج وقت طويل ويصاحبها احيانا بعض المضاعفات

ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري , لا بد من بعض الفحوصات المخبرية وصور اشعة تبين اكتمال النمو ام ما زال هناك مجالا لذلك

يجب معرفة عمرك للاجابة عن امكانية زيادة طولك ام ان فترة النمو لديك قد توقفت

فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :   3-   قصر القامة نتيجة مرض مزمن   يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج   العلاجات الحالية من هرمونات او عمليات  نتائج نجاحها غير مشجعة   أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران وكما علمت فإن العملية تجرى في مستشفى الملك عبد العزيز بجدة بتكلفة حوالي 60 ألف دولار