احس بالم في ركبتي جائني فجاة عند صعود الدرج و ذلك الوقت احس بالالم كلم

 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

لا انصح بجهاز السير يصيب بالتهابات الغضاريف وتآكلها

الألم يحتمل عدة أسباب ولكن يمكنك مراقبة الامر بنفسك ومن ثم مراجعة طبيب مختص , عليك التأكد من وجود طقطقة في الركب من عدمة لتجنب وجود خشزنة في مفاصل الركبة , وثانيا عليك التأكد من عدم وجود إنزلاق غضروفي في أسفل الظهر كي لا يكون هناك ألم عصبي ممتد للقدم ويزداد , ولكن على الأرجح في حالتك أن الألم عضلي نتيجة الغجهاد الشديد على اربطة الركبة وعضلات القد و أربطة الكاحل فيزداد بزيادة الجهد المبذول , ننصح بوضع رباط ضاغط على القدمين و رفعهما بعد التمرين في حالة تورمهما , كما ننصح بعمل التمارين بشكل تدريجي لعدم الوصول لحالة الاجهاد هذه ورفع القدرة تدريجيا مع عدم وجود مضاعفات مشابهة

اشعه الركبتين امامي خلفي.سوفان الىركبه المبكر.تخفبف الوزن.تمارين العضله الرباعيه للساقين. تسحب من الانترنيت او توزع مجانا في عياده الطبيب الاستشاري امىراض المفاصل والروماتزم عدنان جاسم محمد العزاوي .بغداد،السيديه،الشارع التجاري،مجمع الهادب مقابل اسواق حمص.

عليك اجراء تصوير اسفل الظهر ومفاصل الحوض الزر و سط الحوض Sacroiliac ,,وتحليل دم وممكن تصوير التراساوند وذلك حسب ما يقرره طبيبك بعد الفحص السريري

نتيجة للسمنة وضعف العضلات وارتخاء الاوتار وتقارب عظمتي الفخذ والساق ووجود خشونة في المفصل من الدرجة الاؤلى او الثانية او وجود تمزق غضروفي تحدث هذه الالام بحيث تكون مشيتها حذرة متألمة ولا علاقة لذلك باي اورام او سرطان , ينصح للمريضة العمل على تقوية عضلات الفخذين والتفكير بشكل جدي بحمية غذائية وزيارة اخصائي تغذية واستشارة اخصائي غدد صماء وسكري وكل عام وانتم بخير

الم الركبة لدى صعود الدرج يشير الى نوع من الخشونة المبكرة وضعف في عضلات الفخذ ينصح بالعمل على تقوية عضلات الفخذ , الم القدم له اسباب متعددة منها وجود منقار او سن عظمي في كعب القدم او التهاب غشائي عضلي او زيادة في حامض البوليك , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي , صورة اشعة للركبة والكاحل ضروريتان

من المبكر في مثل هذا العمر ان يكون خشونة في الركبتين , في الغالب المشكلة نتيجة ضعف عضلات الفخذين , من الضروري العمل على تقوية العضلات وعمل جلسات علاج طبيعي

لا علاقة للاعشاب ببناء الغضاريف , تورم العنق لديك قد يكون نتيجة لتقلص عضلي او تضخم في الغدة الدرقية . من الضروري مراجعة مركز علاج طبيعي او زيارة جراح اعصاب من اجل الفحص السريري وبعض التحاليل المخبرية . في مثل عمرك اظن من المبكر ان تصاب الغضاريف . من اجل تحسين تغذية الغضاريف من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر

حسبما فهمت انك مؤخرا بدأت تشعر بألم لدى صعودك الدرج وثني الركبة , السبب قد يكون وجود خشونة في الركبة او تمزق في الغضروف , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري والتأكد من ثبات الركبة وفحص الغضروف الداخلي والخارجي , قد تحتاج صورة اشعة للركبة في مثل عمرك يمكن الاستفادة من العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الفخذين لحماية المفصل وتخفيف الضغط عليه