الم في الرجل اليسرى يمتد الى القدم
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، ألم الساق اليسرى الذي يمتد إلى باطن القدم قد يكون له أسباب متعددة، ومن بينها:
- إجهاد العضلات أو الشد العضلي: قد يكون بسبب ممارسة الرياضة بشكل مكثف أو الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير صحيحة.
- مشاكل في الأعصاب: مثل انضغاط العصب الوركي (عرق النسا)، والذي يسبب ألمًا يمتد من الظهر إلى الساق والقدم.
- مشاكل في الأوعية الدموية: مثل قصور الدورة الدموية أو التهاب الأوردة، ولكن هذه الحالات عادةً ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل التورم أو تغير لون الجلد.
- مشاكل في المفاصل: مثل التهاب المفاصل في الركبة أو الكاحل، ولكن هذه الحالات عادةً ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل التورم أو تغير لون الجلد.
- إصابات بسيطة: مثل الكدمات أو الالتواءات التي قد تحدث نتيجة حركة مفاجئة أو صدمة خفيفة.
إليك بعض النصائح لتخفيف الألم في المنزل:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم وحاول إراحة ساقك قدر الإمكان.
- كمادات الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصةً في الأيام الأولى.
- الكمادات الدافئة: بعد مرور 48 ساعة، يمكنك استخدام كمادات دافئة لتخفيف تشنج العضلات وتحسين الدورة الدموية.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للعضلات لزيادة مرونتها وتخفيف التوتر.
- رفع الساق: ارفع ساقك عند الجلوس أو الاستلقاء للمساعدة في تقليل التورم وتحسين الدورة الدموية.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
واحرص على مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-09-09T08:43:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-393756#answer-0سلامتك، ألم الساق اليسرى الذي يمتد إلى باطن القدم قد يكون له أسباب متعددة، ومن بينها:
- إجهاد العضلات أو الشد... اقرأ المزيد
سلامتك، ألم الساق اليسرى الذي يمتد إلى باطن القدم قد يكون له أسباب متعددة، ومن بينها:
- إجهاد العضلات أو الشد العضلي: قد يكون بسبب ممارسة الرياضة بشكل مكثف أو الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير صحيحة.
- مشاكل في الأعصاب: مثل انضغاط العصب الوركي (عرق النسا)، والذي يسبب ألمًا يمتد من الظهر إلى الساق والقدم.
- مشاكل في الأوعية الدموية: مثل قصور الدورة الدموية أو التهاب الأوردة، ولكن هذه الحالات عادةً ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل التورم أو تغير لون الجلد.
- مشاكل في المفاصل: مثل التهاب المفاصل في الركبة أو الكاحل، ولكن هذه الحالات عادةً ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل التورم أو تغير لون الجلد.
- إصابات بسيطة: مثل الكدمات أو الالتواءات التي قد تحدث نتيجة حركة مفاجئة أو صدمة خفيفة.
إليك بعض النصائح لتخفيف الألم في المنزل:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم وحاول إراحة ساقك قدر الإمكان.
- كمادات الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصةً في الأيام الأولى.
- الكمادات الدافئة: بعد مرور 48 ساعة، يمكنك استخدام كمادات دافئة لتخفيف تشنج العضلات وتحسين الدورة الدموية.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للعضلات لزيادة مرونتها وتخفيف التوتر.
- رفع الساق: ارفع ساقك عند الجلوس أو الاستلقاء للمساعدة في تقليل التورم وتحسين الدورة الدموية.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
واحرص على مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 31
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 36
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين