الم ف القدم الايمن مع احساس بوخز بسيط وسخونه ف القدم وعند مشى لفترات

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الاضطرابات الصحية التي قد تؤدي إلى برودة في الأطراف والتنميل:

• التعرض للبرد الشديد.
• بعض الاضطرابات العصبي، مثل اعتلال الأعصاب الطرفية.
• اعتلال الأعصاب السكري.
• ضعف التروية الدموية.
• بعض أمراض القلب والشرايين.
• استخدام بعض الأدوية.
• متلازمة رينود.

سوف أقدم لك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتخفيف من الأعراض حتى يحين موعد مراجعة الطبيب:

• ارتداء الجوارب الدافئة في الليل.
• إبقاء غرفة نومك دافئة.
• تجنب التعرض للبرد.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الإقلاع عن التدخين.
• تنظيم مستويات السكر في الدم.

للمزيد:

• أسباب تنميل الأطراف المستمر أو المؤقت
• هل تنميل اليدين خطير؟ تعرف على ذلك