ابي يناهز السبعين يشكي من الركبتين وثقلهما لكنه كثير الحركة ومازال يعم

• عرق النسا أو التهاب العصب الوركي.
• وجود شد عضلي شديد.
• انزلاق غضروفي.
• انتفاخ القرص القطني.
• اضطراب عصبي يحدث فيه ضغط على العصب الوركي.
• التهاب العنكبوتية.
• فيبروميالجيا، أو الألم العضلي الليفي.
• التهاب المفاصل.
• التهاب الفقار المقسط (التهاب الفقار الروماتويدي).

أما بالنسبة للعلاج فيجب أن يتم تحديد السبب من قبل الطبيب لتحديد العلاج المناسب، ويمكن اتباع النصائح التالية للتخفيف من الأعراض لحين مراجعة الطبيب مرة أخرى:

• ضرورة التخلص من الوزن الزائد.
• استخدام مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية بعد التأكد من عدم وجود أي موانع للاستخدام، مثل: ايبوبروفين.
• تجربة العلاج الطبيعي.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل تدريجي.
•  تجنب رفع الأثقال أو ثني الظهر.
• تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي على الكركم، أو الزنجبيل وغيرها.

للمزيد:

• تعرف على طرق علاج الم اسفل الظهر
• متى يصبح ألم الظهر خطير؟