نسبة الدم في الجسم زائده كيف اعالجها
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
في أمراض الدم
يوجد لدي ارتفاع في مستويات الدهون في الدم، كيف يمكن اخراج الدهون من الجسم؟
يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع في مستويات الدهون في الجسم بصورة كبيرة، مما يضع الشخص تحت العديد من المخاطر والمضاعفات المحتملة، وقد يتسائل البعض في هذه الحالة كيف يمكن اخراج الدهون من الجسم؟
ويمكن تحفيز عملية إخراج الدهون من الجسم وتقليل نسبة الدهون في الجسم، عن طريق اتباع ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، خاصة النظام الغذائي الغني بالبروتينات.
- فقدان الوزن الزائد.
- استشارة الطبيب المختص عن آليات شفط الدهون المختلفة.
- تجنب التدخين.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم.
- ممارسة تمارين القوة مثل رفع الأثقال، من أجل بناء الكتلة العضلية.
- تناول الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والمكسرات لتجنب زيادة الوزن.
- تناول كميات كافية من الألياف، من أجل زيادة الشعور بالامتلاء وفقدان الوزن، مثل الفواكه الطازجة والخضروات والبقوليات.
- تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الكربوهيدرات المكررة.
- تجربة الصيام المتقطع.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
كيف ازيد من نسبة الدم عندي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
مستوى كرات الدم البيضاء عندي ٣٥٠٠ انا أنثى وعندي ٣٥ عام هل مفروض اقلق من النسبه وكيف ازيد معدلها؟
سؤال من ذكر سنة 37
في أمراض الدم
السلام عليكم لدي زيادة في نسبة الدم تصل ١٧ ولا تقبل للنزول حتى عند التبرع عملت تحاليل الدم كانت هناك...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
انا لدي ارتفاع في عدد كريات الدم الحمراء في ونسبه 6.48 هل هيا خطيره وهل تسبب جلطات
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
كيف استطيع علاج نقص كرات الدم البيضاء لانها وصلت الي 8
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
كيف أستطيع الحفاظ على نسبه الدم من الارتفاع
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
ماذا يعني أن نسبة الخلايا الليمفاوية في الدم 49% علمًا ان نسبة خلايا الدم البيضاء كلها 4.7 ولا يوجد أي...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
كيفية زيادة نسبة الفيريتين في الدم مع العلم ان نسبة الحديد معتدلة في الدم
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
ماذا أفعل فأنا أعاني من ارتفاع نسبة الحديد في الدم؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره