كيف اتخلص من صفار وجهي الدائم
إجابات الأطباء على السؤال
![طاقم الطبي](https://cdn.altibbi.com/cdn/cache/thumbs/image/2018/12/03/00aae9c26261c1436a9638463631e250.png.webp)
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
كيف اتخلص من دهون بالدم
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
كيف ازيد من نسبة الدم عندي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
كيف اعلاج التهاب الدم
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
اريد اتخلص من اثر التدخين في كل الجسم وفي اقصر مده ممكنه
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض الدم
منذ 11 سنة و أنا مصابة بفقر الدم أعاجه ثم أصاب به مرة أخرى بعد العلاج بالرغم من أن شكل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
اعانى من زياده اليورياء في الدم والترسبات في الكلى واتعالج من حوالى عامين ولكن دون فائده ولون البول يتغير حسب...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض الدم
يوجد لدي ارتفاع في مستويات الدهون في الدم، كيف يمكن اخراج الدهون من الجسم؟
يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع في مستويات الدهون في الجسم بصورة كبيرة، مما يضع الشخص تحت العديد من المخاطر والمضاعفات المحتملة، وقد يتسائل البعض في هذه الحالة كيف يمكن اخراج الدهون من الجسم؟
ويمكن تحفيز عملية إخراج الدهون من الجسم وتقليل نسبة الدهون في الجسم، عن طريق اتباع ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، خاصة النظام الغذائي الغني بالبروتينات.
- فقدان الوزن الزائد.
- استشارة الطبيب المختص عن آليات شفط الدهون المختلفة.
- تجنب التدخين.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم.
- ممارسة تمارين القوة مثل رفع الأثقال، من أجل بناء الكتلة العضلية.
- تناول الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والمكسرات لتجنب زيادة الوزن.
- تناول كميات كافية من الألياف، من أجل زيادة الشعور بالامتلاء وفقدان الوزن، مثل الفواكه الطازجة والخضروات والبقوليات.
- تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الكربوهيدرات المكررة.
- تجربة الصيام المتقطع.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 18
في أمراض الدم
أنا أعاني من ارتفاع في ضغط الدم وأريد أن أعرف هل محشي الكرنب يرفع الضغط؟
يخشى مرضى ارتفاع ضغط الدم من استهلاك الأطعمة لتجنب التأثير على قراءات ضغط الدم خلال النهار، خاصة الأطعمة التي يتم طهيها وإضافة المطيبات والبهارات لها، ومن أبرز التساؤلات هل محشي الكرنب يرفع الضغط؟
تجدر الإشارة إلى أن تناول محشي الكرنب أو الملفوف من شأنه أن يساعد في خفض مستويات ضغط الدم، نتيجة للأسباب التالية:
- تزويد الجسم بالنترات التي تساعد في خفض مستويات ضغط الدم.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تزويد الجسم بكل من مركبات الكبريت العضوي وفيتامين ك، التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب.
- تزويد الجسم بمادة الانثوسيانين (بالانجليزية: Anthocyanins) التي تنتمي إلى عائلة الفلافونويد، التي تعمل على التقليل من كل من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار كذلك.
- تنظيم ضغط الدم في الجسم وعلاج ضغط الدم المرتفع من خلال تزويد الجسم بالبوتاسيوم، حيث يعمل على إفراز الصوديوم الزائد عن طريق البول ويساعد في استرخاء جدران الأوعية الدموية.
ينصح بضرورة الاعتدال في استهلاك محشي الكرنب، وتجنب المبالغة في استهلاكه، أو إضافة كميات كبيرة من الملح والبهارات التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
كيف نعالج مرض تلوث الدم؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
ما هو سبب تحليل Plt المنخفض؟ علمًا أن التحليل طلب مني لأني أعاني من ظهور كدمات على الجلد
أتمنى لك الشفاء العاجل، وأود الإشارة بداية إلى أن ظهور كدمات على الجلد بالفعل أحد علامات انخفاض معدل الصفائح الدموية أو تحليل PLT، ومن أسباب انخفاض تحليل PLT ما يأتي:
- الأسباب الوراثية.
- تضخم الطحال.
- فقر الدم.
- بعض أنواع العدوى الفيروسية، مثل التهاب الكبد ج.
- الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
- بعض أمراض المناعة الذاتية.
- استخدام بعض الأدوية.
عليك الآن مراجعة الطبيب مرة أخرى وإعلامه حول نتيجة التحليل، وبدوره سوف يقوم بإجراء بعض الاختبارات الأخرى للتأكد من سبب انخفاض عدد الصفائح الدموية، وبناءً على نتائج هذه الاختبارات سوف يتم تحديد العلاج المناسب لحالتك.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره