تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى 38 سنة
أمراض الجهاز الهضمي
السلام عليكم ارجو اعطائي وصفه طبيعية لمعالجة الامساك الحادث بسبب الريجيم
الإعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والفاصولياء والملوخية والبامية والسبانخ و غيرها
- الإكثار من تناول السوائل
- تجنب منتجات الألبان والوجبات الطرية مثل البطاطا والمعكرونة والمهلبية لأنها صعبة الهضم ولا يوجد فيها ألياف
- الذهاب الى الحمام يوميا ولو لا يوجد رغبة
- يوجد تركيبة جاهزة في الصيدليات مكونة من الألياف الطبيعية والفينامينات
-الخضروات فى الوجبات الأساسية خاصة فى وجبة الغداء ظهرا. - الجرجير - الخس - البقدونس
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
