لدي انقسام في بطني عند منطقة السره متجوف للداخل واعلاها واسفلها انتفاخ ويظهر بشكل واضح عند الجلوس وقد مر على ولادتي ١١ شهر ووزني ٥١ وطولي ١٦١ الرجاء المساعده ماهي...
تحتاج لفحص سريرى من اجل تشخيص جيد.. لكن هناك امور تساعد بشكل واضح مثل التمارين الكارديو بشكل عام المشي او الجري البطيء اوالدراجة والمشاية الكهربئية.. التركيز علي تمارين البطن كلها..موجودة علي النت بشكل واسع ومن اهم الامور ايضا الغذاء الصحي التزام بغذاء صحى غنى بالالياف والعناصر والمعادن الاساسية وخالي من الدسامة والبهارات والتوابل الحارة والمشروبات الغذائية والادوية والقهوة والشاي و"الكحوليات ان كنت تتناولها اوالتدخين ان كنت مدخن."
أجاب عن السؤال
د. عادل راجى