من فضلك عندي الم في مصران الغليض ما هي الاطعمة التي تفيد والاطعمة التي

و عليكم السلام الأطعمة المفيدة للقولون: الخضراوات الغنية بالألياف و نخالة القمح و الاكل المسلوق و اللحوم الغير دسمة و السمك الغير مقلي و الرز و بطاطا الغير مقلية و اللبن و اليوغرت و الاجبان الغير دسمة النعناع و الشومر و الميرمية و البابونج و الزنجبيل و الكراوية و أشياء أخرى كثيرة تكتشفها حين تستعملها و لا تسبب لك الغازات و المغص الأطعمة المؤذية: الالياف الغير قابلة للذوبان الموجودة في البقوليات. الحليب و الطعام المقلي و القهوة و المشروبات الغازية و الأطعمة الدسمة و المقلية و الأطعمة الحارة البندورة المطبوخة بكل أنواعها يجب الاكل عدة مرات يوميا بكميات قليلة تجنب الاكل في وقت متأخر من الليل