مند مدة كنت اتعمد القيئ لكي ينزل وزني

سلامتك، الأعراض التي تصفينها، مثل الحرقان في المريء، الشعور بالأكل عند البلع، رائحة الفم الكريهة، والبلغم الأخضر، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، ومنها:

• ارتجاع المريء (GERD): وهو حالة شائعة يحدث فيها ارتجاع لحمض المعدة إلى المريء، مما يسبب الشعور بالحرقة، وأحياناً صعوبة في البلع، ورائحة فم غير مستحبة. محاولة القيء المتعمدة قد تزيد من هذه المشكلة لأنها تعيد حمض المعدة إلى المريء.
• التهاب الحلق أو اللوزتين: البلغم الأخضر ورائحة الفم الكريهة قد تشير إلى وجود التهاب أو عدوى بكتيرية في الحلق أو اللوزتين.
• مشاكل في الجهاز الهضمي: أحياناً، تؤثر اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى على عملية الهضم ويمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
• مشاكل صحة الفم والأسنان: مثل تراكم البلاك، التهاب اللثة، أو وجود تسوس، كلها عوامل يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة.

بالنظر إلى الأعراض التي ذكرتها، وخاصة ارتباطها بمحاولة إنقاص الوزن عن طريق القيء المتعمد، فإن الخطوات التالية قد تكون مفيدة:

• توقفي فوراً عن القيء المتعمد: هذه الممارسة ليست صحية أبداً وتضر بجسمك، خاصة المريء والمعدة، ويمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة على المدى الطويل.
• اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن: بدلاً من اللجوء إلى طرق غير صحية، حاولي التركيز على نظام غذائي صحي ومتوازن تحت إشراف متخصص إذا أمكن.
• تجنبي الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حرقة المعدة: مثل الأطعمة الحارة، الدهنية، الشوكولاتة، القهوة، والمشروبات الغازية.
• تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• تجنبي الاستلقاء بعد الأكل مباشرة: حاولي الانتظار لمدة 2-3 ساعات بعد تناول الطعام قبل الاستلقاء.
• اهتمي بنظافة الفم والأسنان: بالفرشاة والخيط بانتظام، وشرب كمية كافية من الماء.
• استخدمي غسول فم مطهر: يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة مؤقتاً.
• الزمي الراحة واشربي السوائل الدافئة: إذا كنت تشكين في وجود التهاب في الحلق.

من نصحك بتعمد حصول الاستفراغ كوسيلة لتخفيض الوزن ، انتي خربتي بهذا الاجراء وسببتي لنفسك بألتهاب المريء جراء صعود افرازات المعدة عمداً من قبلك لتخفيض الوزن يجب مراجعة اختصاصي تغذي حيث يدرس وضعك العمر الطول الوزن وكمية الدهون في الجسم ونوعية النشاطات اليومية المعتادة لك وعلى اساس هذه المعطيات يمكنه وضع نظام غذائي لك مع نظام رياضي بالنسبة للبلغم الاخضر فهذا غير طبيعي ويجب معالجته لكن بعد معرفة وفحص مصدره هل هناك التهاب في النف او الجيوب الانفية او في الجهاز التنفسي وعند معرفة التشخيص الصحيح يمكن وضع العلاج المناسب رائحة الفم هي نتيجة التهاب المريء يجب اجراء فحص الحرثومة الحلزونية