ما سبب الشعور بحركة واضطراب في منطقة GIT مثلا اذا كان الشخص لديه امتحا

icon 15 أكتوبر 2016
icon 733
السلام عليكم ..ما سبب الشعور بحركة واضطراب في منطقة GIT مثلا اذا كان الشخص لديه امتحان ... مع ان (sympathetic system) يعمل على (decrease motility and secretion) ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعود ذلك لأسباب نفسية وللتوتر والقلق قبل الامتحان (رد فعل الكر والفر) حيث يؤدي القلق والتوتر إلى زيادة إفراز الأدرينالين مما يؤدي إلى الشعور بجفاف في الفم، رجفة في اليدين، شد في العضلات واضطرابات في المعدة نتيجة فتح العضلة العاصرة. وللتغلب على هذه الأعراض يمكن اتباع النصائح التالية:

  • تجنب شرب كميات زائدة من الكافيين.
  • التأكد من تناول وجبات خفيفة وصحية مثل التوست أو الفواكه أو الحبوب وغيرها.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية والوجبات الثقيلة.
  • تجنب الذهاب للامتحان دون تناول أي شيء.
  • التقليل من التوتر والقلق والتفكير الزائد.
  • توجيه التركيز على الامتحان فقط.

للمزيد:

المرجع: HOW TO TELL IF YOU HAVE TEST ANXIETY

1 2016-10-18T18:12:22+00:00

يعود ذلك لأسباب نفسية وللتوتر والقلق قبل الامتحان (رد فعل الكر والفر) حيث يؤدي القلق والتوتر إلى زيادة إفراز الأدرينالين مما يؤدي إلى الشعور بجفاف في الفم، رجفة في اليدين، شد في العضلات واضطرابات في المعدة نتيجة فتح العضلة العاصرة. وللتغلب على هذه الأعراض يمكن اتباع النصائح التالية:

  • تجنب شرب كميات زائدة من الكافيين.
  • التأكد من تناول وجبات خفيفة وصحية مثل التوست أو الفواكه أو الحبوب وغيرها.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية والوجبات الثقيلة.
  • تجنب الذهاب للامتحان دون تناول أي شيء.
  • التقليل من التوتر والقلق والتفكير الزائد.
  • توجيه التركيز على الامتحان فقط.

للمزيد:

المرجع: HOW TO TELL IF YOU HAVE TEST ANXIETY

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
مشاكل صحية تسبب تساقط الشعر مقالات طبية
دور الغذاء في مقاومة الشيخوخة أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا