تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...القيلون الهضي و العصبي وجرثومة المعده
24 ديسمبر 2019
3933
ما الاكل المناسب و صحي لتعب القولون الهضمي والعصبي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-12-24T20:46:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اتباع نظام غذائي صحي؛ كالتقليل من تناول الأطعمة المقلية، والدهن والزيوت، والوجبات الدسمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون؛ لأنها تزيد من الإسهال وألم البطن، والوجبات السريعة. الابتعاد عن التوابل والبهارات الحارة التي تُهيِّج القولون وتُسبب الألم. تجنب التدخين والمشروبات الكحولية. الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والمنبهات. تجنب الإكثار من الأطعمة التي تُسبب الانتفاخات والغازات؛ كالملفوف، والبروكلي، والفاصولياء. الابتعاد عن اللبان العلكة .. تناول الوجبات الصغيرة والصحية بدلاً من تناول وجبة كبيرة ودسمة. مضغ الطعام جيدا ببطءً حتى يسهل هضمه في المعدة. الإكثار من تناول لبن الزبادي خالى الدسم، إذ يعتبر من أكثر الأطعمة التي تناسب مريض القولون؛ لاحتوائه على البكيتريا النافعة. شرب المياة ٢-٣ لتر يوميا كركم اكثر من الاللياف مثل الخضار والفاكهه ريح المعده يومين في الاسبوع باكل مسلوق قلل من الكافين شاي وقهوة والمشووبات الغازية امنع التدخين والكحوليات وما شابه مارس الرياضة وخاصة المشى وتمرينات البطن الاهتمام بشرب الزنجبيل.
4 2019-12-24T22:41:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%88-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-1374278#answer-0
اتباع نظام غذائي صحي؛ كالتقليل من تناول الأطعمة المقلية، والدهن والزيوت، والوجبات الدسمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون؛... اقرأ المزيد
اتباع نظام غذائي صحي؛ كالتقليل من تناول الأطعمة المقلية، والدهن والزيوت، والوجبات الدسمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون؛ لأنها تزيد من الإسهال وألم البطن، والوجبات السريعة. الابتعاد عن التوابل والبهارات الحارة التي تُهيِّج القولون وتُسبب الألم. تجنب التدخين والمشروبات الكحولية. الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والمنبهات. تجنب الإكثار من الأطعمة التي تُسبب الانتفاخات والغازات؛ كالملفوف، والبروكلي، والفاصولياء. الابتعاد عن اللبان العلكة .. تناول الوجبات الصغيرة والصحية بدلاً من تناول وجبة كبيرة ودسمة. مضغ الطعام جيدا ببطءً حتى يسهل هضمه في المعدة. الإكثار من تناول لبن الزبادي خالى الدسم، إذ يعتبر من أكثر الأطعمة التي تناسب مريض القولون؛ لاحتوائه على البكيتريا النافعة. شرب المياة ٢-٣ لتر يوميا كركم اكثر من الاللياف مثل الخضار والفاكهه ريح المعده يومين في الاسبوع باكل مسلوق قلل من الكافين شاي وقهوة والمشووبات الغازية امنع التدخين والكحوليات وما شابه مارس الرياضة وخاصة المشى وتمرينات البطن الاهتمام بشرب الزنجبيل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مهو الاكل المناسب للقولون العصبي
سؤال من ذكر سنة
ما خو علاج القولون العصبي ما الاكل المناسب
سؤال من ذكر سنة 35
تهيج القولون مع الانتفاخ وعدم هظم الطعام بصورة صحيحة وكثرة التجشؤ؟ ماهو العلاج ؟ وما الغذاء المناسب ؟
سؤال من أنثى سنة
ما العلاج المناسب لمرض القولون العصبي
سؤال من ذكر سنة
ما هو الغذاء المناسب لمرضى القولون التقرحي
سؤال من ذكر سنة 5
هل مرض القولون العصبي يتطور؟ هل القولون العصبي يسبب ضيق تنفس واضطرابات في الجهاز الهضمي وألم بالقلب بالرأس والظهر والإحساس...
سؤال من ذكر سنة
هل تسبب قرحة المعدة او القولون العصبي انخفاض في امتصاص السكر بعد تناول الطعام وبالتالي الشعور بالوهن و التعب والاعياء...
سؤال من ذكر سنة 38
ما هي الاطعمة المناسبة لمرضى القولون , وهل اللبن يزيد من اضطرابات القولون ؟
سؤال من أنثى سنة
الاكل المناسب لمرضى التهاب المعدة
سؤال من أنثى سنة 29
ماهو علاج القولون العصبي والهضمي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
11892
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7366
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17793
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
دكتور انا احس بالام بالصدر و البلعوم و ضيق تنفس و سرعه دقات القلب وبعض المرات احس ان شبعان وانا بس شارب نصف لتر ماء بدون اكل و اسمع اصوات بالبلعوم و بالمعده اعتقد