ماسبب صعوبة البراز في صباح وليس امساك مع شعور كاذب باتنبرز اثناء النهار ولااستطيع تبرز الاقليل جدا مع مخاط ايضا قليل عند ضغط لايوجد دم قي غيثان مع الم بسيط جدا وسط البطن

من الضروري ان يعتمد طعامك على الالياف الموجودة بكثرة في الخضار والفاكهة فتناول منها الكثير ومن ناحية اخرى يجب الاكثار من شرب الماء حيث يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا على الاقل وابدأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء ،والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم الرياضة مفيدة وخاصة المشي تساعد على تحريك الامعاء من ناحية الدم الذي ذكرتيه والذي يخرج مع البراز ربما السبب هو الامساك الذي احدث لك شقق في المخرج ولكن يجب التاكد من هذا التشخيص بعرض الموضوع على الطبيب يتم الفحص السريري واذا لم يكن هناك اي سبب في منطقه المخرج مثل البواسير او الساق يجب عندها اجراء دراسه اخرى