الغثيان بدون التقيء عند السفر و التعب الشديد

icon 27 يونيو 2024
icon 5868
عند ركوبي في السيارة و السفر أشعر بغثيان دون التقيء و التعب الشديد و كذلك شحوب في الوجه و الرغبة في النوم و سد في الشهية تماما رغم الجوع حتى أصبح الركوب في السيارة و المواصلات العامة كابوسا لي ، هل هذا أعراض لمرض ما أو مجرد غثيان عادي يمكن السيطرة عليه ببعض الأدوية
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ما تصفه يبدو كأعراض "دوار الحركة" (Motion Sickness)، وهو حالة شائعة يعاني منها الكثيرون عند السفر بالسيارة أو وسائل النقل الأخرى. دوار الحركة يحدث عندما يتلقى الدماغ إشارات متناقضة من الأذن الداخلية (التي تتحكم في التوازن) والعينين وأجزاء أخرى من الجسم. إليك بعض النصائح والأدوية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على هذه الأعراض:نصائح للحد من دوار الحركة:الجلوس في المقعد الأمامي: إذا كنت تسافر بالسيارة، حاول الجلوس في المقعد الأمامي للنظر إلى الأمام والتركيز على الأفق. إذا كنت تسافر بالحافلة، اختر مقعدًا بجانب النافذة وانظر إلى الأمام.تهوية جيدة: تأكد من أن السيارة مهواة بشكل جيد. الهواء النقي يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان.تجنب القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية: خلال السفر، تجنب قراءة الكتب أو استخدام الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية لأنها يمكن أن تزيد من الشعور بالغثيان.تناول وجبات خفيفة: تجنب السفر على معدة فارغة أو ممتلئة تمامًا. تناول وجبة خفيفة قبل السفر واحتفظ بوجبات خفيفة مثل البسكويت الجاف أو الزنجبيل لتناولها أثناء الرحلة.النوم الجيد: حاول أن تكون مستريحًا ونمت جيدًا قبل السفر. التعب يمكن أن يزيد من حدة دوار الحركة.الأدوية والعلاجات:مضادات الهيستامين: مثل دواء "ديمينهيدرينات" (Dramamine) أو "ميكليزين" (Bonine)، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من الغثيان والدوار. تناولها قبل السفر بساعة.الأساور المخصصة: هناك أساور للضغط على نقاط معينة في المعصم يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان. تعرف بأساور "سي باند" (Sea-Band).الزنجبيل: مكملات الزنجبيل أو تناول الزنجبيل الطازج أو المجفف يمكن أن يكون فعالًا في تقليل الغثيان.العلاج بالروائح: بعض الناس يجدون أن شم الزيوت العطرية مثل النعناع أو الليمون يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان.إذا كانت الأعراض شديدة جدًا وتؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، يفضل استشارة طبيب. الطبيب قد يصف أدوية أقوى أو يقترح تقييمًا لمعرفة ما إذا كانت هناك أي مشكلات صحية أخرى تساهم في هذه الأعراض. 0 2024-06-30T19:46:17+00:00
ما تصفه يبدو كأعراض "دوار الحركة" (Motion Sickness)، وهو حالة شائعة يعاني منها الكثيرون عند السفر بالسيارة أو وسائل النقل... اقرأ المزيد
ما تصفه يبدو كأعراض "دوار الحركة" (Motion Sickness)، وهو حالة شائعة يعاني منها الكثيرون عند السفر بالسيارة أو وسائل النقل الأخرى. دوار الحركة يحدث عندما يتلقى الدماغ إشارات متناقضة من الأذن الداخلية (التي تتحكم في التوازن) والعينين وأجزاء أخرى من الجسم. إليك بعض النصائح والأدوية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على هذه الأعراض:نصائح للحد من دوار الحركة:الجلوس في المقعد الأمامي: إذا كنت تسافر بالسيارة، حاول الجلوس في المقعد الأمامي للنظر إلى الأمام والتركيز على الأفق. إذا كنت تسافر بالحافلة، اختر مقعدًا بجانب النافذة وانظر إلى الأمام.تهوية جيدة: تأكد من أن السيارة مهواة بشكل جيد. الهواء النقي يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان.تجنب القراءة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية: خلال السفر، تجنب قراءة الكتب أو استخدام الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية لأنها يمكن أن تزيد من الشعور بالغثيان.تناول وجبات خفيفة: تجنب السفر على معدة فارغة أو ممتلئة تمامًا. تناول وجبة خفيفة قبل السفر واحتفظ بوجبات خفيفة مثل البسكويت الجاف أو الزنجبيل لتناولها أثناء الرحلة.النوم الجيد: حاول أن تكون مستريحًا ونمت جيدًا قبل السفر. التعب يمكن أن يزيد من حدة دوار الحركة.الأدوية والعلاجات:مضادات الهيستامين: مثل دواء "ديمينهيدرينات" (Dramamine) أو "ميكليزين" (Bonine)، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من الغثيان والدوار. تناولها قبل السفر بساعة.الأساور المخصصة: هناك أساور للضغط على نقاط معينة في المعصم يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان. تعرف بأساور "سي باند" (Sea-Band).الزنجبيل: مكملات الزنجبيل أو تناول الزنجبيل الطازج أو المجفف يمكن أن يكون فعالًا في تقليل الغثيان.العلاج بالروائح: بعض الناس يجدون أن شم الزيوت العطرية مثل النعناع أو الليمون يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان.إذا كانت الأعراض شديدة جدًا وتؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، يفضل استشارة طبيب. الطبيب قد يصف أدوية أقوى أو يقترح تقييمًا لمعرفة ما إذا كانت هناك أي مشكلات صحية أخرى تساهم في هذه الأعراض.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تسوس الاسنان عند طفلك: كوني دواءه .لا تتسببي بدائه مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات