عندي غازات مع كثرة تشجوء

تتعدد الحالات التي تؤدي إلى كثرة التجشؤ والغازات، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

• ابتلاع الهواء نتيجة تناول الطعام، أو شرب السوائل بسرعة، أو مضغ العلكة، أو التدخين، أو شرب المشروبات الغازية.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز.
• إصابة الشخص بالإمساك.
• تناول أدوية معينة تسبب الغازات والانتفاخ.
• وجود حالة طبية في أحد أجزاء الجهاز الهضمي مثل داء كرون، أو انسداد الأمعاء، أو غيرها.
• إصابة الشخص بالاضطرابات الهرمونية.

ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• تناول الطعام ببطء.
• تجنب المشروبات الغازية.
• تجنب تناول الطعام خلال فترات التوتر، بل يجب تناول الطعام عند الاسترخاء.
• تجنب الإكثار من استهلاك العلكة.
• تجنب التدخين.
• تجربة المشي بعد تناول الطعام.
• تجنب تناول البقوليات والأطعمة التي تسبب الانتفاخ.
• تجنب الإكثار من استهلاك الأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالألياف، بل يجب الاعتدال في استهلاكها.

للمزيد:

• كل ما يهمك حول أعراض جرثومة المعدة