عندى اسئلة الاجابة عليهم ماهى علامات اجهاد العضلات وماهى علامات ضمور ا

اللب وفستق العبيد تناولها بكمية قليلة تفيد القلب ولا ترفع الكوليستيرول ولكنها تعمل على السمنة وزيادة الوزن ومن أملاحها يرتفع ضغط الدم. ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل مباشرة كارثة لأنه يسبب خلل في توزيع الدم على سائر أجزاء الجسم ويحدث دوخة وشعور بالإرهاق وقد يحدث تقيؤ إذا كانت المعدة ممتلئة وقال أنه يجب عدم ممارسة الرياضة الا بعد مرور 3 ساعات من تناول الأكل. الإجهاد العضلي يحدث بسبب تكون حامض اللاكتيك فيحدث تعب العضلات وعدم القدرة على تحريكها واللهث أي سرعة التنفس وسطحيته. ضمور العضلات هو صغر حجم العضلات ، وأعراضه ارتخاء وضعف العضلات وعدم القدرة على المشي وضعف المضغ والبلع وعدم القدرة على الجلوس بشكل منتصب وعدم القدرة على تحريك العضو المصابة عضلاته بالضمور. نشاط العضلات : هو القدرة على القيام بالجهد لمدة طويلة دون ظهور التعب والإرهاق ويزداد استهلاك العضلات لغاز الأكسجين وطرح ثاني اكسيد الكربون وارتفاع كفاءة القلب والرئتين وتحسن لياقة العضلات ومرونة المفاصل والوقاية من السمنة وتصلب الشرايين وكذلك انخفاض القلق والكآبة