تجشؤ متكرر انتفاخ ظاهر تحت وجاتبي الحجاب الحاجز يتفاعل مع الاكل وسواس التحاليل وفحص براز للجرثومة وايكو للبطن الحمدلله سليمة معي حساسية لاكتوز الانتفاخ معه الم خلف الظهر وسطه

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس ، الباسكوبان في حال الالم يجب تقليل نتاول منتجات الالبان التي تحتوي على الاكتوز .