الاسهال المستمر لاكثر من شهر

سلامتك، الإسهال أو البراز الرخو الذي يستمر أكثر من 4 أسابيع يُعد مزمنًا ويستحق مراجعة الطبيب، حتى لو كان يحدث مرة واحدة فقط يوميًا. لكن حدوثه مرة يوميًا دون أعراض أخرى شديدة لا يعني بالضرورة وجود حالة خطيرة. قد تكون الأسباب بسيطة، مثل:

• تغير النظام الغذائي أو تناول كميات كبيرة من القهوة والمحليات الصناعية.
• عدم تحمل بعض الأطعمة، مثل اللاكتوز الموجود في منتجات الحليب.
• بعض الأدوية والمكملات، مثل المضادات الحيوية أو المغنيسيوم.
• متلازمة القولون العصبي.
• عدوى معوية مستمرة في بعض الحالات.
• اضطرابات امتصاص الطعام، مثل الداء البطني (السيلياك).
• أمراض الأمعاء الالتهابية أو اضطرابات أخرى بالجهاز الهضمي، وهي أقل شيوعًا.

متى يجب مراجعة الطبيب بسرعة؟

• وجود دم أو براز أسود.
• فقدان وزن غير مبرر.
• ارتفاع الحرارة.
• ألم شديد أو مستمر في البطن.
• إسهال يوقظك من النوم بشكل متكرر.
• علامات الجفاف مثل الدوخة، جفاف الفم أو قلة التبول.
• وجود تاريخ عائلي لسرطان القولون أو أمراض الأمعاء الالتهابية.

بسبب استمرار الأعراض لأكثر من شهر، يُنصح بحجز موعد مع الطبيب حتى لو لم توجد علامات الخطر. قد يحتاج الأمر حسب الحالة إلى تحاليل دم، وفحص أو مزرعة للبراز، وفحوص أخرى لتحديد السبب. إلى حين مراجعة الطبيب، إليك بعض النصائح:

• اشرب كمية كافية من الماء والسوائل لتجنب الجفاف.
• راقب الأطعمة التي تزيد ليونة البراز وسجلها لعدة أيام.
• قلل مؤقتًا من الأطعمة الدسمة والحارة والكميات الكبيرة من الكافيين.
• تجنب الإفراط في العصائر والمحليات الصناعية مثل السوربيتول.
• لا تستخدم أدوية إيقاف الإسهال لفترات طويلة دون معرفة السبب.
• إذا لاحظت أن الحليب يزيد الأعراض، أخبر الطبيب بذلك بدلًا من حذف مجموعات غذائية كاملة لفترة طويلة دون تقييم.