الم في البطن مع سرعه الاكل وبعد الاكل تقلصات وتعب قليل وكسل...وبعد النوم اقوم تعبان مع احساس الم في العظام??

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبالفعل، فإنّ الأكل بسرعة قد يسبّب صعوبة في الهضم، وتقلصات في الأمعاء، وتلبكًا معويًا بسبب دخول كميات كبيرة من الطعام والهواء دفعة واحدة، أمّا عن التعب بعد النوم وألم العظام، فقد يكون ذلك بسبب أحد مما يلي:

• القولون العصبي.
• سوء امتصاص أو مشاكل في الهضم.
• نقص فيتامينات أو معادن، مثل فيتامين D أو B12 أو المغنيسيوم.
• سوء نمط الحياة والنوم.

لذا أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية:

• كل ببطء وامضغ جيدًا.
• تجنّب الأكل المتأخر أو قبل النوم مباشرة.
• قلل الأطعمة المهيجة للقولون.
• اجلس بعد الأكل ولا تستلقِ.
• نم في وقت ثابت.

فإن اتبعت الإرشادات السابقة لمدة شهر تقريبًا دون ملاحظة أي تحسّن في الأعراض، أو على العكس لاحظت تفاقمها، فأنصحك حينها بمراجعة طبيب باطني، ليفحصك سريريًا، وقد يطلب إجراء بعض الفحصوات المخبرية، ليتمكن بدقة من تحديد سبب هذه الأعراض، ويضع لها خطة علاجية مناسبة.