غازات محتبسه والم بالمعده والقولون

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ هذه الأعراض التي ذكرتَها قد يكون سببها إحدى الحالات الصحية التالية:

• متلازمة القولون العصبي، خاصة إذا كانت الأعراض تزداد مع التوتر أو بعض الأطعمة.
• اضطراب حركة القولون أو الإمساك، حتى لو كان جزء من البراز لينًا.
• حساسية أو عدم تحمل بعض الأطعمة (مثل الحليب عند بعض الأشخاص).
• زيادة تخمر الطعام في الأمعاء بسبب اختلال توازن البكتيريا المعوية أو أسباب أخرى.

وأمّا ما تراه على شكل حبات تشبه البازلاء أو الحمص، فإذا كنت متأكدًا أنك لم تتناول هذه الأطعمة مؤخرًا، فقد لا تكون بقايا طعام أصلًا، بل قطعًا من البراز المتكتل أو مخاطًا متجمعًا، ولا يمكن الجزم من الوصف وحده، وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع النصائح التالية التي قد تخفف من هذه الأعراض التي تعاني منها:

• اشرب كمية كافية من الماء.
• امشِ يوميًا بما لا يقل عن 20 دقيقة، ومارس تمارين رياضية بسيطة بانتظام.
• راقب الأطعمة التي تزيد الغازات وحاول التخفيف من تناولها، وابدأ بمراقبة حالتك عند تناول البقوليات، أو بعض الخضراوات كالملفوف أو الزهرة، أو القهوة والكولا.
• أكثر من تناول الألياف الغذائية وبشكل تدريجي ليس دفعة واحدة.

وأنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• فقدان وزن.
• ظهور دم في البراز.
• ظهور أعراض فقر دم.
• ألم شديد أو يوقظك من النوم.