اعاني من غازات بالبطن بعد الاكل دائما و اسهال احيانا وتوجد حبوب في اخر

من ناحية التعب والارهاق يجب معرفة السبب ، كيف هو طولك ووزنك وهل الاسهال مستمر وكم مرة باليوم وكم عدد الايام ، هل قمت بفحص البراز ربما هناك فطريات او اي التهاب

للغازات اسباب عديدة وللوقاية هي : باجتناب تناول الاغذية المسببة لها بكثرة وهذه الخضروات، مثل الارضي شوكي، الهيليوم، البروكولي، ملفوف البروكسيل، الملفوف، القرنبيط، الخيار، الفلفل الاخضر، البصل، البازيلاء، الفجل، البطاطا غير المطبوخة. •الفاصوليا وانواع اخرى من البقوليات. •الفواكه، مثل : المشمش، الموز، الشمام، الخوخ، الاجاص، الزبيب والتفاح غير المطبوخ. •القمح ونخالة القمح. •البيض. •المشروبات الغازية، عصير الفاكهة، البيرة والنبيذ الاحمر. •الماكولات الدهنية والماكولات المقلية. •السكر وبدائله. •الحليب ومنتجاته، وخاصة لدى الاشخاص ذوي الحساسية لمادة اللاكتوز، السكر الرئيسي في الحليب يجب المضغ جيدا