اعاني من براز رفيع ومتقطع مع وخزان من الألم في منطقة البطن وأشعر بحرقة بعد التبرز

هذه من عوارض القولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل من ناحية الحرقة بعد التبرز يفحص الشرج لمعرفة إن كان هناك ناسور أو بواسير او شرخ شرجي، او التهاب منطقة الشرج، كثرة التعرق واستخدام الصابون يسبب ذلك ايضا