اعاني من الامساك اخرج مرة كل يومين و احس بشيء مزعج في اعلى المعدة وكان

تمت الاجابة

لامساك هو سبب المشاكل وتأخر الطعام في الامعاء يساعد على التخمر اكثر وانتاج الغازات اكثر يجب حل مشكلة الامساك بتغيير نظام الطعام وذلك بالاكثار من تناول الالياف المتواجدة بكثرة في الخضار وفي الفاكهة بالإضافة الى ذلك يجب الإكثار من تناول الماء يوميا ولتبدأ بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء صباحا قبل تناول اي شيء وسترى الفرق بعاداتك من ناحية التبرز الباصور يجب عرضه على طبيب جراح وهذا مهم جداً ( الامساك يجعل الباصور اكثر سوءاً ولهذا يجب علاج الامساك