أنا منذ فترة وانا أسمع اصوات الغازات فى معدتى بشكل دائم طول الوقت وخاصة ليلا وأقوم من النوم بفعل هذه الغازات لدخول الحمام ويكون عندى اسهال وبطنى بتوجعنى ايه الحل لدا

القيام من النوم للتبرز أحد ستة علامات ستوجب اجراء منظار للقولون ويمكنك قراءة ذلك في مقال على الموقع بعنوان (ستة علامات سهلة تميز القولون العصبي عن غيره)

اشعر بوجع ف بطنى كلها والالم عند الدوس عل بطنى ف جميع الاتجاهات وصعوبة عند اخراج البراز وعدم قضاء الحمام كاملا لما بأكل واشرب احس بوجع ف بطنى حموضة مستمرة عدم الانتظام ف اخراج الريح انتفاخ ساعات يجيلى توتر وخوف مرة واحدة ولما احس بكدا اريد الذهاب الى الحمام فورا لقضاء الحاجة

•تجنب التفكير والقلق والنرفزة •الراحة والاستجمام •يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز •لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الضروري فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة بالاضافة الى الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأي ذلك من الاستيقاظ في الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء جدافئة وباقي الكمية فبل باقي الوجبات وقبل النوم رياضة المشي جيدة لتحريك الامعاء وتساعد على التبرز بسهولة

عند تناول بعض الاطعمة وشرب الماء اثناء الاكل، اشعر ان الطعام يدخل فى الامعاء، ويصحب ذلك بعض التقلصات والانتفاخات، وبعد ساعتين ابدأ اشعر بعدم ارتياح وهمدان فى الجسم، وبعد ذلك يزيد الالم وانام لساعات طويلة، يكون الالم فى النصف السفلى من البطن واحيانا يصحبه ارتفاع طفيف فى الحرارة.

بحاجة لاجراء سونار علي البطن

سؤال من أنثى سنة

أمراض الجهاز الهضمي

اعانى من تعب بطنى كركبة وخصوصا بعد المشاوير الطويلة والقيام من النوم وتذول تدريجيا بالاكل ودخول الحمام

Q: اعانى من اصوات البطن يوميا واحيانا مغص ووجع وعند دخول الحمام لا يوجد اخراج - وتزداد عند وجودى فى الاماكن العامة من القلق

من المهم جدا محاربة الامساك بالاعتماد على الخضار والغاكهة وتناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ تناولهم منذ الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل الوجبات الاخرى رياضة المشي مهمة جدا تحرك الامعاء وتساعد على افراغها تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل

Q: اعاني منذ سنة من الحاجة المستمرة لدخول الحمام ويكون الخروج اسهال وخاصةلدى خروجي من المنزل وعند التوتر

من المحتمل ان يكون نتيجة التوتر حالة خفيفة من القولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك و البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من ناحية الاسهال طالما هو نستمر منذ سنة يجب مراجعة طبيب جهاز هضمي لاجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب وعلاجه