تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لماذا اشعر بوجود غازات في فخذي
15 ديسمبر 2022
4319
أشعر بإحساس غريب في فخذي وكأنهما ممتلئان بالغازات، مع شعور بالثقل ورجفة. هل يمكن أن يكون هذا بسبب التوتر، أم أن هناك سبباً آخر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-12-15T18:05:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الشعور بالامتلاء بالغازات، الثقل، والرجفة في الفخذين قد يكون له أسباب متعددة، والتوتر قد يكون واحدًا منها. إليك بعض الاحتمالات الأخرى:
- الضغط على الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على الأعصاب في منطقة الظهر أو الحوض، مما يسبب هذه الأحاسيس في الفخذين.
- مشاكل في الدورة الدموية: ضعف الدورة الدموية في الأطراف السفلية يمكن أن يؤدي إلى شعور بالثقل والرجفة.
- مشاكل عضلية: تشنجات أو إجهاد في عضلات الفخذ قد يسبب هذه الأعراض.
- نقص في بعض الفيتامينات والمعادن: مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم، يمكن أن يؤدي إلى رجفة العضلات.
- التوتر والقلق: يمكن أن يسبب التوتر والقلق مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية، بما في ذلك الأحاسيس الغريبة في الأطراف.
للتخفيف من هذه الأعراض، يمكنك تجربة ما يلي:
- تمارين الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر.
- تدليك الفخذين: لتقليل التشنجات وتحسين الدورة الدموية.
- ممارسة التمارين الخفيفة: مثل المشي لتعزيز الدورة الدموية.
- شرب كمية كافية من الماء: للحفاظ على ترطيب العضلات.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: حاول التحرك وتغيير وضعيتك بانتظام.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-09-22T14:54:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-1653222#answer-0
سلامتك، الشعور بالامتلاء بالغازات، الثقل، والرجفة في الفخذين قد يكون له أسباب متعددة، والتوتر قد يكون واحدًا منها. إليك بعض الاحتمالات الأخرى:
- الضغط على الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على الأعصاب في منطقة الظهر أو الحوض، مما يسبب هذه الأحاسيس في الفخذين.
- مشاكل في الدورة الدموية: ضعف الدورة الدموية في الأطراف السفلية يمكن أن يؤدي إلى شعور بالثقل والرجفة.
- مشاكل عضلية: تشنجات أو إجهاد في عضلات الفخذ قد يسبب هذه الأعراض.
- نقص في بعض الفيتامينات والمعادن: مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم، يمكن أن يؤدي إلى رجفة العضلات.
- التوتر والقلق: يمكن أن يسبب التوتر والقلق مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية، بما في ذلك الأحاسيس الغريبة في الأطراف.
للتخفيف من هذه الأعراض، يمكنك تجربة ما يلي:
- تمارين الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر.
- تدليك الفخذين: لتقليل التشنجات وتحسين الدورة الدموية.
- ممارسة التمارين الخفيفة: مثل المشي لتعزيز الدورة الدموية.
- شرب كمية كافية من الماء: للحفاظ على ترطيب العضلات.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: حاول التحرك وتغيير وضعيتك بانتظام.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كنت اعاني من انتفاخ متكرر في البطن مع الم وامساك و شخصني الطبيب بالقولون العصبي هل يعتبر تشخيص اكيد ام...
سؤال من أنثى سنة 37
أحس بألم شديد فى جنبى الشمال فهل يمكن ان يكون بسبب القولون ام هناك شئ اخر افيدونى بارك الله فيكم
سؤال من أنثى سنة
اشعر في بعض الاحيان ببعض الالام الحادة في المعدة كما يصاحبه شعور بالدوخة والقيئ والام شديدة في الرأس والتعب والارهاق...
سؤال من ذكر سنة
هل تحليل مزرعة براز يبين ان كان هناك بكتريا فقط ام انه يمكن ان يبين لو ان هناك التهاب فى...
سؤال من ذكر سنة 31
اشعر ان معدتى فارغه وفي نفس الوقت لا احس باحساس الجوع واشعر بأمتلاء في منطقه الامعاء
سؤال من أنثى سنة
اشعر ان بطني ملئ بالغازات ومنتفخ واشعر بطوبة واسمع أصوات عاليه واحس بحركات كثيرة به واجد صعوبة في التغوط او...
سؤال من أنثى سنة
لدي نفخة بالبطن واشعر ان داخل بطني تحدث اصوات قوية وشعور كالأنفجار ويحدث هذا بعد الاكل واحيانا اشعر بالثقل ما...
سؤال من أنثى سنة 20
يعطيكم العافية عمري 16 سنه اعاني من امساك وصوت قرقره في البطن مستمر وغازات وانتفاخ في البطن والم في الظهر...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من التجشؤ المستمر وخصوصًا بعد الوجبات و في اوقات الليل واحيانًا يتصاحب ذلك مع شعور بالضيقة وضيقة الصدر وعدم...
سؤال من ذكر سنة 20
تحليل الALT مرتفع جدا وهو 666 هل هذا يعني وجود سرطان ام هناك احتمال ان يكون هناك التهاب كبد فقط...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7247
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين