كيف يمكن التخلص من البلغم وكيف يتكون اي ما هو سببه

الربو... مثل السكر والضغط امراض مزمنه يمكن السيطره عليها بالادوية

استخدام البخاخات المحتوية على القشرينيات و موسعات الشعب الهوائية و ذلك تحت اشراف طبيبك

الشخير .. عرض يصيب ملايين الناس حول العالم، مسبباً مشاكلفي التنفس، وأضرار أعظمها الوفاة بالاختناق الناتج عنانقطاع التنفس أثناء النوم، وأقلها المشاكل التي تلحق بالحياة الزوجية. وتعد ظاهرة الشخير من الظواهر المنتشرة فيعالمنا العربي، وفي جميع أنحاء العالم، وقد جاءت دراسة تشيكية لتؤكد أن الشخير أثناءالنوم يمكن أن يدل على وجود مرض السكري لدى الإنسان أو أمراض أخرى، مشيرة إلى أن40% من الرجال و25% من النساء يشخرون. وأشارت الدراسة إلى أن تكرار الشخير يمكن أن يؤدي إلى إصابةالإنسان بالجلطة القلبية وإلى رفع ضغط الدم، ولذلك فإن حدوثه ضمن أعراض حادة، مثل توقفالتنفس لبعض الوقت يتطلب مراجعة الطبيب، مشيرة إلى أن 70% من حالات الشخير تتم لدىالرجال الذين يعانون من زيادة في الوزن وإن أكثر حالات الشخير ضجة هي التي تتمبعد تعاطي الكحول ليلاً. وتوصي الدراسة بإتخاذ خطوات عملية معينة لتجنب الشخير مثل النومعلى الجانبين وليس على الظهر وتخفيف الوزن وتنظيف الأنف بقطرات خاصة والحد منالتدخين، إضافة إلى اتباع نظام للنوم كالتوجه إلى السرير في وقت محدد من كلليلة ووضع مخدة عالية نسبياً تحت الرأس وعدم حني الرأس إلى الأمام. الوزن الزائد يمكن أن يحد من أنسجة الحلق ويسبب الشخير، ومن ثمفإن إنقاص الوزن أمر مرغوب فيه بالنسبة لأصحاب الأوزان الثقيلة الذين يعانون من الشخير. -النوم على أحد جانبيك: لانه عندما ترقد على ظهرك، تسقطقاعدة اللسان واللهاة إلى الجزء الخلفي من الحلق وهو عادة ما يسبب الشخير. -تجنب شرب الكحوليات قبل النوم: قد يعمل الكحول أو المسكناتعلى ارتخاء عضلات الحلق وجعل الشخير أسوأ. وعدم تناول الكحول قبلثلاث أو أربع ساعات من النوم يمكن أن يساعد على حل هذه المشكلة حسب قولالدكتورةكولوب. -تنظيف الممرات الأنفية: وهذا لا ينطبق إلا على الذينيبدأ الشخير عندهم من الأنف. ويتعين على هؤلاء أخذ دش ساخن قبل النوم، أو استخداممحلول ملحي للمساعدة على تنظيف الممرات الأنفية. كما يتعين التحقق من عدم وجودالمواد المسببة للحساسية والغبار في غرفة النوم، وخاصةً إذا كان احتقان الأنف يحدثليلاً فقط. استخدام الشرائط الخارجية التي توضع فوق الأنف قبل النوم قد تساعد أيضاً.وهى لا تكلفك سوى ما بين 10 إلى 12 دولاراً لكل عبوة تحتوي على 30 شريطاً. وإذا لم تنجح أي من هذه الوسائل في تخفيف حدةالشخير، سيتعين عليك الذهاب إلى الطبيب لتحديد ما إذا كنت تعاني من توقف التنفسأثناء النوم. إن نحو 50% من الذين يعانون من الشخير بصوت عال أثناء النوم مصابونبهذه الحالة، التي تشتمل أعراضها الأخرى، النعاس أثناء النهار والشعور المتكرر بالإجهاد. وكشفت دراسة أن انقطاع الهواء في فترات خاطفة متقطعة فيالليلة الواحدة عند الشاخر يؤدي إلى زيادة نبض القلب وارتفاع ضغط الدم وتشنج عضلاتالجسم، ويترافق ذلك مع انخفاض ملحوظ في أوكسجين الدم، لذلك يزداد شعور الشاخربالتعب يوماً بعد يوم، ويفقد القدرة على التركيز بالتدريج، ويزداد ميله للكآبة،ويضطرب نبض القلب عندهم ويرتفع ضغط الدم في أوعيتهم الدموية، والنتيجة على المدىالبعيد، كما تشير الإحصائيات، هي أمراض القلب والجلطة القلبية والعقم. أسباب الشخير يتبادر إلى ذهن الشخص في بادئ الأمر سؤالهام، وهو لماذا يوجد شاخرون بينما يوجد أشخاص يمارسون نومهم بطريقة طبيعية. وفي هذا الصدد، يجيب الدكتور محب وديع الفيزي، زميل كلية أطباءالصدر الأمريكية، واستشاري المستشفيات والمعاهد التعليمية بالقاهرة أن مرضالشخير له أسباب متعددة، فهو موضوع كبير ومتشعب ولكن من الأسباب المشهورة هي السمنة، وقديؤدي الشخير إلى مرض توقف التنفس أثناء النوم، ويكون الشخص السمين أكثر عرضةللإصابة بالمرض؛ نتيجة ترسب دهون كثيرة في الحلق، وتؤدي إلى غلق مجرى الهواء إلىالصدر فيتوقف النفس عدة مرات في الليل. ومشكلة الشخص الذي يعاني من الشخير أن نومه لا يكون مستقراً،أي ينام ويصحو عدة مرات طوال الليل؛ ولهذا فعندما يستيقظ في اليوم الثاني يكونمرهقا وقلقا، وقد تصاحبه ضربات قلب سريعة أو ارتفاع الضغط، وله مضاعفات كثيرة، أماالعلاج الأساسي هو إنقاص الوزن، ويوجد علاج آخر، هو جهاز تنفس يزيد الضغط أثناءالنوم يمنع الشخير، ويزيد الضغط أثناء الشهيق والزفير فيمنع غلق أو تذبذبالأنسجة أثناء النوم، ويوجد أيضاً التدخل الجراحي من قبل أطباء الأنف والأذن عنطريق إزالة الأجزاء الزيادة الموجودة في الحلق والبلعوم. محاولات لعلاج الشخير ولحل هذه المشكلة، توصل أطباء ألمان إلى علاج فريد من نوعه لظاهرةالشخير التي ترهق الملايين في العالم. وتعتمد الطريقة على وضع اللسان في وضع معين وجعله يسلط ضغطا علىمنطقة البلعوم والحنجرة ويوقف بالتالي آلية حصول الشخير. وتحدث الأطباء عن لوح بلاستيكي صغير يوضع في الفم ويجعل اللسانيتخذ موقعا خاصا في الفم بعد إطباق الفم وضم الشفتين معا. ويفترض بالطبع أن يتدرب الإنسان على وضع هذا الجسم الغريب في فمهومن ثم التخلص من الآثار النفسية التي قد تطرأ عن وضعه بين الأسنان خلال فترةالتدريبعليه. كما أنتجت شركة عالمية للأبحاث العلمية حبة تتيح لبعض الذينيعانون من الشخير المزمن النوم العميق خلال الليل والتوقف عن إزعاج شريك العمر وعدم إقلاق راحته

البلغم وحده لا يشكل مشكلة. المهم التشخيص الصحيح لسبب البلغم. فقد يكون : التهاب رئوي حاد أو مزمن، التهاب القصبات الهوائية، السل؟؟،خراج الرئة، سرطان الرئة؟؟؟ فالبلغم عرض وليس مرض.لذلك عليك متابعة التشخيص بصور الأشعة، والتسمع وكل ما يقرره طبيب الأمراض الصدرية. والعلاج قد يمتد حسب السبب من المضادات الحيوية إلى الجراحة أو العلاج الطبيعي.

من المفضل معرفة العمل ..استخدام مواد كيماوية ..قصة التحسس ..التدخين ..التدفئة السوابق المرضية اذا كانت موجودة متى عانيت من البلغم الأسود ..المدة الزمنية والأفضل مراجعة طبيب الصدرية في منطقتكم للتقييم

التثاؤب يفتح قناة أوستاكيوس بين الأذن اليسرى والبلعوم، ولكن منطقياً ندرك أن هذه العملية ليست الغاية الرئيسية من التثاؤب. ولكن في الحياة العملية واليومية نعرف أن التثاؤب يقترن بالتعب والأرهاق كما يقترن بالنعاس. وأن التثاؤب مكروه اجتماعياً وغير مستحب أن نرى إنساناً يفتح فمه على مداه وينفث الهواء في وجوه الآخرين، ذلك أن التثاؤب يشير إلى الضجر، وهناك من يقول أن التثاؤب لتنبيه المرء النعسان فيجعله متيقظاً،حيث تنقبض عضلات الوجه وبهذا يندفع الدم بقوة أكبر إلى الدماغ وبتحريك الفك تتيقظ حواسنا، ولكن حتى الان ليس هناك ما يدعمها أو يؤكد تلك الغاية. لا يزال التثاؤب مجهول الأسباب، حتى إن بعض العلماء اعترفوا بأن هذا الموضوع لم يأخذ حقه من الدراسة بعد، ولا يزال يثير الكثير من الجدل العلمي، والاختلاف في التفسير أيضا. من تفسير العلماء لظاهرة التثاؤب: يعتقد بعض الأطباء التثاؤب يحدث عندما يكون مستوى الأكسجين منخفضا في الجسم، مع ارتفاع مستوى ثاني أكسيد الكربون، وهو التفسير الأكثر شيوعا. أطباء آخرون يعتقدون أنه فعل انعكاسي يقي الرئة من الضمور. يفسر علماء النفس أن التثاؤب دليل على الصراع بين النفس ومغالبتها للنوم من جهة، وبين الجسد وحاجته للنوم من جهة أخرى. باحث فرنسي يعتبر أن التثاؤب هو وظيفة طبيعية تشير إلى زيادة النشاط وليس الخمول، وقد يعكس الرغبة في تغيير موضوع، أو الهروب من موضوع ما. يفسر أبقراط التثاؤب بأنه يطرد الهواء الملوث من الرئتين، ويعيد تدفق الدم نحو الدماغ. أجرت العالمة الأمريكية ميري هاينز تجارب عدة على أجنة في بطون أمهاتهم، بالتقاط صور لهم عن طريق التخطيط التصواتي، وقد لاحظت أنه بعد التثاؤب تبدأ الأجنة بحركات نشيطة للغاية، بعكس ما كانت عليه قبل التثاؤب، وخلصت إلى أن التثاؤب ليس دليلا على حاجة الإنسان إلى النوم أو إلى الأكسجين، بل دليل على حاجة الإنسان إلى النشاط والحركة. تقول "أن التثاؤب وسيلة فطرية يلجأ إليها الجسم لإبقاء المخلوق مستيقظا، ولتنشيط عضلات القلب، ومد الجسم بالنشاط". ذلك يعني نفيها للتفسير العلمي القائل بأن التثاؤب وسيلة لطرد ثاني أكسيد الكربون ومد الجسم بالأكسجين. وفي تفسير الشعور بالارتياح بعد التثاؤب، تقول إحدى النظريات المتداولة حاليا أن عملية التثاؤب تحدث نتيجة لحاجة الجسم إلى الأكسجين، وأنه عندما يحتاج الإنسان إلى الأكسجين، يأخذ نفسا عميقا وطويلا يملأ من خلاله رئتيه بالأكسجين فيشعر بالارتياح.

بالعلاج الجيد حسب مرحله الربو ودرجته وأحيانا بعمل منظار رئوى حرارى للشعب الهوائيه

مرض الربو هو من مرض مزمن بطبيعته وقد يبقى معك طول العمر، فقد الابتعاد عن المحسسات التى تزيد نوبة الربو ومراجعة الأطباء الاختصاص في هذا المجال يفيدك وتستطيع مزاولة حياتك اليومية والعملية بشكل طبيعي.

سلامته. نعم الافضل الذهاب الطبيب سريعا و عمل أشعة صدر.

"""جود البلغم في المسالك التنفسية بكثرة دليل على وجود مرض ما فيها ، وهو يسبب ضيق في التنفس وتخريش للغشاء المخاطي للمسالك التنفسية ينتج عنه السعال. والأسباب التي تؤدي الى زيادة افراز البلغم متعددة منها : -اتدخين من أهم الأسباب . --الربو -- أمراض الحساسية الأخرى مثل الرشح والزكام والأنفلوانزا والتهاب القصبات التحسسي -- التهابت فيروسية -- التهابات جرثومية -- توسع القصبات -- الغبار وملوثات الهواء الأخى كالأسمنت وحبوب الطلع وغيرها . -- وهناك أسباب أخطر من التي ذكرت ولكنها ليست في حالتك لأن لها أعراض أخرى خطيرة تجلب الانتباه مثل ا. لسرطان والتدرن ( السل ) . العلاج : يعتمد على معرفة السبب وعلاجه . """