اعراض ترك الدخان واثارة السلبية

مبدئياً،والحمد لله على ترك هذه العادة المدمرة. ثانيا، مع بداية ترك التدخين يكون جهاز المناعة مرهقاً من طول التأهب أثناء مدة التدخين الطويلة، لذا من المحتمل الشعور بأعراض تشبه الانفلونزا ومن المهم الحرص على التغذية الجيدة وتناول الخضار والفواكه الطازجة لتقوية جهاز المناعة حتى يستعيد كفاءته وقدرته على المقاومة. وأخيراً، إذا استمر صوت الصفير أو التزييق أثناء النفس، يفضل مراجعة أخصائي الصدر للفحص المباشر واستبعاد حساسية الصدر أو أخذ العلاج المناسب لو وجدت