البحث عن حمل واستشارة الطبيب

طالما تحليل السائل المنوي طبيعي من حيث العدد والحركة والتشوهات فهذا مطمئن جداً وعامل أساسي لنجاح الحمل أفضل وقت لمحاولة الحمل هو خلال فترة الإباضة. يمكنكِ محاولة تتبع أيام الإباضة لديكِ من خلال حساب أيام دورتك، أو باستخدام شرائط اختبار الإباضة المتوفرة في الصيدليات، أو ملاحظة التغيرات في إفرازات عنق الرحم. تكون العلاقة الزوجية المتكررة (كل يوم أو يومين) خلال هذه الفترة مفيدة. و كذالك احرصي على تناول غذاء صحي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. و الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يؤثر إيجاباً على الخصوبة. و ممارسة الرياضة بانتظام باعتدال مفيدة، لكن تجنبي التمارين الشاقة التي قد تؤثر على الدورة الشهرية.