أسئلة واجابات طبية الطب العام

 
سؤال من أنثى 31 سنة
الطب العام

أنا بنت عمري ٢١ سنة وغير متزوجة اعاني من قله النوم ونقص في مستوى الحديد في الجسم فهل نقص مخزون الحديد يسبب قلة النوم؟

نعم، من الممكن أن يسبب نقص مخزون الحديد قلة النوم. وذلك لأن الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. عندما يكون مستوى الحديد منخفضًا، فإن خلايا الدم الحمراء لا تستطيع حمل كمية كافية من الأكسجين، مما يؤدي إلى التعب والإرهاق، وقد يؤدي ذلك إلى صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.

 

بالإضافة إلى ذلك، فقد يتسبب نقص الحديد في زيادة إفراز هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر، وقد يؤدي ارتفاع مستوى الكورتيزول إلى صعوبة النوم، ونقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى العديد من مشاكل النوم، بما في ذلك:

  • صعوبة النوم.
  • الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
  • الأرق.
  • متلازمة تململ الساق.
  • انخفاض جودة النوم.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تحسن جودة النوم:

  • احرصي على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.
  • اتبعي روتينًا مريحًا قبل النوم، مثل القراءة أو الاستحمام الدافئ.
  • تجنبي استهلاك الكافيين قبل النوم.
  • حافظي على درجة حرارة الغرفة معتدلة.
  • تأكدي من حصولك على ضوء النهار الطبيعي في الصباح.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 41 سنة
الطب العام

أعاني من أعراض جسديه دوخه وصداع والم في الصدر والرقبه والاكتاف والفحوصات كله سليمه

أخي العزيز هذه الأعراض تحتاج فحص سريري وأيضا مخبري ورسم للقلب اذا كانت جميعها طبيعيه . فيجدر بنا هنا السؤال عن الحاله النفسيه من ضغوط وحالات اكتئاب ؟؟فمن الممكن أن تكون الحاله النفسيه مسببه لمثل هذه الأعراض

أجاب عن السؤال

الدكتور رائد ابراهيم مصطفى نصرالله
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الطب العام

السلام عليكم اريد علاج لادمان الحشيش يكون مفعولة سريع لشاب لدية 16 سنة

أفضل شي أدخل ابنك مستشفى عﻻج اﻻدمان في العباسية فى مصر ﻻنه لس صغير في السن بتخاف بعدين يصير مدمن

أجاب عن السؤال

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الطب العام

السلام عليكم... قريبى متعاطى حشيش (من 6 ابتدائى هو الان 2 ثانوى) هو عاوز يبعد عن الحشيش بس مش عارف انا عاوزة اى اسم دواء او اى شئ ليبعدوا عن...

وعليكم السلام اقدر اهتمامك وقلقك على قريبك ولكن مثل هذه العقاقير لا تعطى إلا تحت إشراف طبي حيث أنه بحاجه للعلاج بالعقاقير داخل مشفى لمدة أربع أسابيع ومن ثم مواصلة العلاج لمدة 12 أسبوع خارج المشفى وتحت إشراف طبي كذلك

أجاب عن السؤال

الدكتور رائد ابراهيم مصطفى نصرالله
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
الحوار النفسي أفضل علاج للحزن أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم