اعاني من جفاف في الفم وزيادة تبول

وعليكم السلام ، ليس بشرط يكون الاصابه بالسكري ، ولكن يرجى قياس معدل السكر التراكمي لأن النتائج تكون واضحه ودقيقه ، ونصيحه يرجى منك عدم الافراط في تناول السكريات تناولها باعتدال ولو حصه واحده في اليوم ومن بعدها اشرب كوب من الماء ، وايضا يجب شرب كميات وافيه من الماء والعصائر الطبيعية الخالية من السكر ، والابتعاد بقدر الامكان عن المشروبات الغازية المليئة بالسكر ، ممارسة التمارين الرياضية أو المشي ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه من بعد وجبة الغداء أو العشاء ، الحرص على تحسين وقت النوم والراحة ويكون ليس أقل من 8 ساعات وليس اكثر من 9 ساعات ، وإذا رجعت الحاله يرجى منك مراجعة طبيب الغدد الصماء