تسجيل دخول 
...يوم امس تدربت كرة القدم و من ضمن التمارين هو الشناو و اليوم اصبح لدي ا
14 يونيو 2016
820
مرحبا, يوم امس تدربت كرة القدم و من ضمن التمارين هو الشناو و اليوم اصبح لدي الم في الصدر و ضغط و الم عند البلع فما السبب؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
شتنج في عضلات الصدر لايوجد مايدعو للقلق
1
2016-06-15 11:20:26
![الدكتور محمد جمال]()
الدكتور محمد جمال
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%86%D8%A7%D9%88-%D9%88-788196
الدكتور محمد جمال
طب عام
شتنج في عضلات الصدر لايوجد مايدعو للقلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
بعد ان مارست تمرين كمال الاجسام شعرت بارهاق و تعب شديد و ضيق في التنفس و الم في الصدر مثل...
الراحة و الاسترخاء ,والتدليك. هذا نتيجة الارهاق والجهد بالماءالبارد والثلج المرطب , والتغذية السلبمة التي تعتمد على الخضار والفواكه .سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من الم في الجهة الخلفية للراس على شكل نبضات فقط عند لعب تمارين رياضية وبعد نصف ساعة...
يصاب الأشخاص عادة بالصداع على شكل نبضات بعد ممارسة التمارين الرياضية نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- الجفاف نتيجة فقدان السوائل من الجسم نتيجة التعرق وعدم شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية في مكان دافئ أو على ارتفاعات عالية.
- تشنج العضلات خاصة في منطقة الرقبة.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- الصداع النصفي أو صداع التوتر.
ويمكن منع تطور هذا النوع من الصداع أو المساعدة في التخلص منه عن طريق:
- زيادة تناول السوائل على مدار اليوم عن طريق الخضروات، الفواكه، العصائر، الشوربات.
- تعويض الشوارد عن طريق العلاج بالإماهة الفموية (علاج بتعويض السوائل عن طريق الفم علاج بالاماهة الفموية).
- ممارسة اليوغا وتمارين التمدد والاسترخاء والتأمل.
- أخذ حمام ماء دافئ يساعد على استرخاء العضلات.
- وضع وسادة حرارية على الرقبة والأكتاف.
- تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية.
- شرب كمية كافية من الماء قبل، أثناء، وبعد التمرين.
- الإحماء والتبريد جيداً قبل وبعد التمرين.
- التأكد من وضعية الجسم الصحيحة أثناء ممارسة التمرين وارتداء الأحذية التي تساعد في ذلك.
- تجنب تخطي الوجبات خلال اليوم.
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم لتجنب هبوط السكر.
- ممارسة الرياضة بشكل معتدل كل يوم، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- تجنب ممارسة التمارين في حرارة شديدة لفترات طويلة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا عمري 16 سنة و امارس كرة القدم و بعد كل مباراة يأتيني الم في الركبة اليمنى شديد و يذهب...
يجب مراجعة أخصائي عظام لعمل الفحوصات اللازمة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كنت اشعر بالم بالجانب ايسر اسفل الظهر و قد توقف الالم بعد يوم راحة و دهبت للجيم لكن الالم عاد...
هذا شد عضلي نتيجة ارهاق العضلات بعد تمارين شاقة
لابد من الراحة لمدة اسبوع
استخدام مرهم باسط للعضلات وتناول اقراص باسط للعضلات مثل ادوية تحتوي علي مادة CHLORZOXAZONE كلوروزكوكسازون )
يمكن اخذها مع مسكن للالم مثل ايبوبروفين ان كان الالم شديدا
وللوقاية من ذلك
تجنب التمارين الشاقه المرهقه
انتظام مواعيد واوقات التمارين
تناول الماء والسوايل قبل التمارين وعلي مدار اليوم عامة لان نقص الماء بالجسم يؤثر علي نسب الاملاح في الجسم التي تؤدي الي انقباض العضلات
تمنياتنا بالشفاء العاجل
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
عضني كلب منذ خمسة أشهر حتى الآن في أعلى الفخذ الأيمن. و تأخرت 6 أيام حتى أخذت اللقاح الكامل.. و...
تبلغ فتره حضانه مرض او داء الكلب ما يتراوح ما بين شهر الي ثلاثه اشهر احيانا واخيانا تمتد الي ست سنوات ايضا ...حيث يصيب الجهاز العصبي بشكل حاد والمخ ايضا ..احتاج لمعرفه تفاصيل اكثر عن الاعراض هل يصاحب الاعراض المذكوره اي اعراض اخري غير ذلك مثل صعوبه الحركه او الهلاوس او الهذيان ...عليك الان بالتوجه الي اقرب مستشفي لعمل رسم للاعصاب للمناطق المصابه ورسم علي المخ واشعه رنين ايضا للتاكد من خلو اصابتك به ...وهناك لابد من اعطاء المصل ان كانت المرخله مازالت متقدمه او لم يصاب الجهاز العصبي حتي الان وان لحقتك الاصابه لابد من اعطاء المضاد له وهو الانتيريبيس انتيبودي اميونوجلوبولين للتخلص من الاصابه بنسبه كبيره ان امكن ...وعليك بتناول مسكن مثل اقراص البنادول كل ست ساعات والميوفين اقراص ثلاثه مرات يوميا
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
عند اخذ شهيق أحس بألم في أعلى الظهر من جهة القلب اضافة الى احساسي بالم في ااصدر عند اللمس و...
ليست هذا من اعراض كورونا قد يكون التهاب بسيط بعضلات الصدر او فقر الدم او نقص الكالسيوم بسبب الغدة اعملي صورة دم ونسبة كالسيوم ف الدم مع الاطمئنان علي وظائف الغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا. اشعر بالم في قدمي اليسرى في المفصل بالرغم انني اليوم قبل ساعتين كنت غاضب جداً لا اعاني من الضغط...
قد .تكون علامات زيادة الوزن , ولا علاقة لارتفاع الضغط . سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم لدي الم في اعلى البطن مابين الضلع الاخير و المعده يسار يخف الام عند الاستلقاء و الاكل و...
وعليكم السلام
على الأغلب انت تعاني من قرحة المعده
تجنب الحراق والبهارات الحاده والطعام المقلي
تناول من 4 إلى 5 وجبات يوميا بكميات قليله وأكثر من السوائل
يمكن استخدام عقار للمعدة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
منذ حوالي شهر احسست بالم خفيف بين الحين و الاخر و لكن مقلق في اليد اليسرى و الكتف مع الم...
الالم الخفيف وبمثل هذا العمر لا يقلق ... بمعظم الاحوال يكون هنالك ازمه اجتماعيه او نفسيه تؤثر عليك وتؤدي الى هذه الالام ..
اذا كان الالم مستمر ارجو عمل الفحوصات اللازمه .. أقلها صورة اشعه للصدر لأنه يحتمل وجود التهاب صدري او ما شابه .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي ألم في أسفل القدم مع انتفاخ خفيف عند الاستيقاظ من النوم وعمري ٣٠ سنة هل يجب عليي عمل تحاليل...
افحص الكولسترول والنقرس
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره